Hur man blir av Cesaerian avsnitt vikt ( c - avsnitt magen fett )

Att ha en c - avsnitt är inte roligt , speciellt efter att du är allt läkt upp och återhämtat sig , och du tittar ner och ser att vackra flab i magen pooching ut över din C sektion ärr. Hur kan du få din platt mage tillbaka ? Här är några strategier för att förlora att C - sektionen vikt . Instruktioner
1

Ha tålamod : Det tar vanligtvis lite längre tid att gå ner i vikt efter ett kejsarsnitt , så räkna med att processen att ta lite mer tid . Kom bara ihåg , det tog nästan tio månader för att få den vikt , så det kommer att ta lite tid att förlora det . Du kan göra det , dock!
2 p Om du inte redan har , skära ut stekt mat och skära ner på godis och läsk . Gödning livsmedel och socker bidrar till magen fett , och du inte vill lägga till det som redan finns . Du bör äta hälsosammare i alla fall , med tanke på att kroppen bara gick igenom en stor operation , och även om du ammar . Addera 3

Få sömn något sätt du kan . Ja , jag vet att det är en humoristisk tanke om du fortfarande är öm från C - sektionen och är upp med ett nyfött barn , men försök att få din make eller en släkting för att stanna med barnet under dagen så att du kan få lite sömn . Brist på vila är vanligtvis kopplat till viktökning .
4 p Om du är fortfarande för ont för att göra hård kärna crunches , åtminstone börja gå . Ta ut barnet i vagnen och försöka gå lite längre varje dag . Gör utfall med 2 £ vikter och sedan flytta upp till fyra . Du kommer att slå det C-sektionen viktökning , det tar bara tid ! Addera