Hur man förbereder din kropp för Lemonade Diet

Saft kost är en 10 till 30 dagars fasta som innebär att dricka en blandning av vatten , citronsaft , lönnsirap och cayennepeppar och inte äta någon mat . Dessutom måste du dricka ett laxerande te och utföra en saltvatten flush för att rengöra din kolon . Göra lemonad kost kan vara svårt på din kropp - du är hungrig och erfarenhet avgiftning biverkningar såsom huvudvärk för de första dagarna . Minska smärtan genom att förbereda kroppen för lemonaden diet.Things Du behöver
Färska frukter och grönsaker
Whole Foods
Visa fler Instruktioner
1

Eliminera bearbetade livsmedel från din diet . Fokusera din kost på friska , hela livsmedel . Undvik all skräpmat , socker och vitt mjöl , inklusive bröd och pasta . Du kanske vill börja här ungefär en vecka innan du gör lemonade diet . Din kropp kommer att börja att detox från bristen på dessa livsmedel. Du kommer dock fortfarande att kunna äta andra livsmedel . Köpa 2

Ät bara frukt och grönsaker . Två dagar innan du startar lemonad diet, eliminera alla livsmedel med undantag för frukt och grönsaker . Din mage kommer att börja krympa från bristen på mat och detta gör det lättare för dig att hålla fast vid den fasta.
3 < p > Drick bara juice och vatten . Förbered din kropp för befälhavaren rengöra genom att dricka bara juice och vatten dagen innan du börjar . Det krymper ytterligare magen inför den dieten .
4

Gör ett uppriktigt engagemang . En del av att lyckas på lemonad diet är mentalt förberedd för de utmaningar du ställs inför . Kom ihåg att du inte kommer att göra kosten för alltid och gör ett åtagande att sticka ut för hela kosten. Addera