Förstå skick . Aquaphobia kan vara allt från en rädsla för en stor mängd vatten , som t.ex. ett hav eller sjö , till ångest om att vara plaskade eller regnade på . Även om den sjuke vet att vatten inte är ett hot mot dem , har de fortfarande en onormal rädsla för det. De flesta aquaphobes undvika bad, segling eller ens står nära en pool , sjö eller bäck .
2
Analysera ditt förflutna . Många psykologer menar att fobier orsakas av en djupt traumatisk händelse i den tidiga barndomen . Många aquaphobes minns en nära drunkning , traumatisk händelse på eller i närheten av vatten , upplevde en familjemedlems traumatiska vatten händelse eller helt enkelt har en instinktiv rädsla för vatten från en ung ålder . Ofta kan oerfarenhet kring stora vatten utlösa aquaphobia . Addera 3
Se hur du reagerar . Lider av aquaphobia upplever vanligtvis panikattacker när de utsätts för vatten . Hjärtklappning , svettningar , ansträngd andning , intensiv ångest och en överväldigande lust att undvika att vatten är typiska reaktioner . Drabbade kan undvika att stå bredvid människor också nära vatten av rädsla för att skjutas eller dras in i vattnet .
4
Vet dina gränser . Vissa aquaphobes är bra med vatten i liten skala , till exempel i ett badrum eller en fontän , men panik runt något större . Andra aquaphobia offer rekyl på även de minsta vattenbeloppoch undvika situationer där de måste ta itu med vatten alls . Bli inte förvånad om du får alla eller några av dessa breda sträcker symptom som du försöker diagnostisera aquaphobia . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom