Ta ett bad eller varm dusch med hjälp av en handdusch huvudet för att rikta nacke , rygg , axlar och höfter . Håll dusch huvudet på de drabbade områdena i några minuter tills smärtan avtar . Intag av ett varmt bad i eteriska oljor kan värma upp benen , samt lossa lederna. En bubbelpool är perfekt för dem med artrit . De virvlande varma vattnet kan producera fantastiska resultat , tillfälligt lindra smärta . En annan form av värme terapi är att sitta med en värmedyna på de drabbade områdena . Heat har använts av många artrit sjuka att tillfälligt minska smärta .
Kosttillskott och naturläkemedel
Ta kosttillskott som glukosamin och kondroitinsulfat . Glukosamin har visat sig stimulera tillväxten av nya brosk . Både glukosamin och kondroitin är kända för att producera anti - inflammatoriska resultat och kan hjälpa vissa människor som har artrit. Ett annat alternativ till att ta över receptfria eller receptbelagda läkemedel är AquaMin som är en röd tång . Sjögräs är naturligt rik på kalcium och magnesium och har visat sig minska svullnad och inflammation . Vissa artrit drabbade svär att genom att ta två matskedar av syrliga körsbär saft per dag har hållit sina besvär under kontroll . Du kan också äta 10 hela syrliga körsbär varje dag för att få samma resultat . Juicen kan köpas på många hälsa och naturliga mataffärer .
Massageterapi
Ha en regelbunden massage . Studier har visat att de som har regelbunden massage är mer avslappnad och har mindre ångest i samband med artrit smärta . Massage har använts vid behandling av kronisk smärta i århundraden. Terapeuter rekommenderar fortfarande denna typ av behandling för personer med fibromyalgi , kroniskt trötthetssyndrom , artrit och andra autoimmuna sjukdomar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom