1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av en genetisk Double Chin

Genetik kan klandras för det mesta bra, och dåligt , om vårt utseende, inklusive dubbel hakor . Även smala människor har dubbla hakor , så det är inte helt en fråga om att vara överviktig . När vi blir äldre och huden förlorar sin elasticitet , är en dubbelhaka apt att utvecklas . Instruktioner
1

Lär dig att göra övningar som stärker musklerna under hakan . Detta kommer att minska under- hakan fett och lyft och dra huden , enligt Genuisbeauty.com . Prova dessa speciella övningar :
- Liggande på rygg , med benen ut och dina armar och händer på golvet bredvid din kropp , höja huvudet . Se till att hakan sticker rakt upp och är den högsta punkten på huvudet . Håll denna position i ett par andra och sedan sakta sänka hakan och sänk ditt huvud . Gör detta 20 eller 30 gånger
- . Sitt med ryggen rak . Luta huvudet bakåt . Eftersom huvudet lutas tillbaka , använda händerna för att dra ned på halsen hud. Håll i några sekunder och sedan driva din underkäken framåt och tryck sedan på dina läppar tillsammans och hålla . Gör repetitioner
- . . Liggande på rygg , trycker hakan i bröstet , släpp och upprepa sedan köpa 2

Placera handflatorna av handen under hakan , vila undersidan av hakan i hälarna på händerna . Tryck hårt mot hakan med hälen på händerna . När du gör detta , trycker tungan mot gommen . Du kan faktiskt känna musklerna under hakan skärpa när du gör detta . Inloughborough.com rapporterar att detta är ett utmärkt sätt att förlora den dubbelhaka .
3

Öppna munnen så bred som möjligt och dra sedan din underläpp upp över din botten tänder . Flytta din käke som om du försöker att ösa upp något med botten av munnen. Detta är bra för att eliminera dubbel hakor , så konstaterar Perfect - kroppen - toning.com .
4

Stå , luta huvudet bakåt , och när du gör det, stroke halsen huden en nedåtgående sätt.
5

upprepade gånger slap ned på hakan med toppen av din hand eller tugga pistol , som utövar käken och hakan muskler , enligt Bodybydesignonline.com . Dessutom kan du sticka ut tungan eller luta huvudet bakåt och samtidigt hålla munnen stängd och sätta tungan på taket i munnen . Dessa är både bra uppstramande manövrar .
6

Ligg på rygg , lyft upp huvudet och från marken och nicka som om du nickar " ja" och sedan skaka på huvudet som om du skakar på huvudet "nej . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom