1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Natural Raw Diet

Rå kost är ett enkelt organiskt sätt att förbättra din hälsa . Enligt thebestofrawfood.com ( " The Best of Raw Food " ) , äter mer än 75 procent av rå mat är en balanserad diet plan . Göra övergången till en rå kost kräver ofta en övergång och en ny livsmedelsbutik - inköpslista . Med lite bakgrundsinformation kan du vara på väg att äta en naturlig rå kost . Fördelar

flesta naturliga rå foodists hålla med denna diet på grund av de mentala och fysiska fördelar som uppnås samtidigt på diet . På en naturlig rå kost , kommer du att uppleva ökad energi , lägre förekomst av att bli sjuk , minskad risk för hjärtinfarkt , friskare hud , ett bättre sexliv , förbättrad immunitet , bättre fertilitet och mindre känsliga tänder .

Natural raw diet Foods

du måste erhålla samma grundläggande näringsämnen på en naturlig rå kost som du gör på någon annan . Majoriteten av diet består av frukt, grönsaker, nötter , baljväxter och spannmål . Tänk på att alla livsmedel som äts på en naturlig rå kost måste vara organiskt eller rå . Livsmedel som har bearbetats , som behandlats med bekämpningsmedel , pastöriserad och kokta innehåller gifter och saknar naturliga enzymer . Den energi och kolhydrater du får kommer främst från frukt , morötter och korn . Nötter kommer att förse kroppen med fett och protein .
Av mat

Du kan äta din mat på olika sätt. Prova att göra en blandad grönsallad med torkade frukter och massor av grönsaker . Använd en juicepress för att blanda gröna, morötter och frukt i en söt super juice . Du kan också använda din juicepress för att smälta grönsaker och äta den mat som en soppa . Du kan också använda is och frukter för att göra en frukost smoothie . När du startar den naturliga rå kost är det en bra idé att investera i en juicepress och mixer för att lindra förberedelsetid.
Natural Raw Diet Tips

Kom ihåg att lägga till variation och kul att denna plan . Framgång bygger på din motivation och intresse för naturen rå kost . Försök att göra nya recept och införliva dina favorit frukter och grönsaker .

Ät tre måltider om dagen med lättare tilltugg . Bara äta när du är hungrig och sluta äta innan du känner dig överfylld . Du ska sluta äta när du inte längre känner dig hungrig .

Flesta livsmedel på naturliga rå kost kommer stöd i hydrering , men se till att dricka mycket drycker . Exempel på drycker på naturliga rå kost är smoothies , juice , vatten , sol te och kokosmjölk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom