Många webbplatser är dedikerade att hjälpa dig ombord på en fettsnål kost . Lowfatdietplan.org ger olika artiklar om hur du sänka ditt fettintag , populära magra dieter och fettsnåla recept . Everydiet.org sammanfattar olika dieter , inklusive fettsnåla sådana, och talar om för dig hur man följer dem . Den läckra låg fetthalt recept webbplats ger dig idéer för fettsnål mat som du kan göra själv , som gör Food.com om du klickar på " hälsosamma recept . "
Nutrition Tracking Webbplatser
webbplatser som hjälper dig att spåra din kalori-och fettintagfinns tillgängliga på Internet . Dessa är stora resurser för att hålla dig på en låg fetthalt plan eftersom de ger räkna kalorier , coachning , forum och chattgrupper. Pröva en med en gratis prov som min matdagbok eller Fit Day . På Fit Watch hemsida , kan du skriva ut en matdagbok och bära den med dig . Du kan använda en online kaloriräknare eller räkna kalorier bok ( finns på de flesta bokhandlar ) , för att beräkna mängden fett i kosten . Addera Böcker
< p > Bokhandlar och online bokhandlare har otaliga resurser på magra dieter , allt från hur-tos till kokböcker . Prova Dr Oz " Du : På en diet , " eller Robert K. Coopers " Low- Fat Living " eller American Heart Associations " 6 veckor att få ut fettet . " Kokböcker inkluderar " The Low - Fat Good Food Cookbook " av Martin och Terri Katahn och " Betty Crocker är låg fetthalt, lågt kolesterol matlagning idag . "
Professionals
personliga tränare , dietister, dietister och husläkare kan ge dig information om fettsnål kost . Hyr en personlig tränare på ditt gym , vars jobb det är att hjälpa dig att gå ner i vikt genom att hjälpa dig att skära fett och kalorier tillsammans med motion . En nutritionist eller dietist kan komma med en särskild diet för dig och ger dig tips för att skära ut fett lätt . Dessutom, eftersom kost är en hot- knapp ämne , bör din husläkare kunna tillhandahålla broschyrer och råd om sunda matvanor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom