1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Biverkningar av att ta omega - 3 fiskolja tillskott

Omega -3 fettsyror rekommenderas för att minska risken för hjärtinfarkt , högt kolesterol , högt blodtryck och hjärtsjukdomar , enligt University of Maryland Medical Center . Enligt Medline Plus , har den amerikanska Food and Drug Administration ( FDA ) sade att det i allmänhet betraktas som säkra för en vuxen att ta upp till 3 mg av omega - 3 -fettsyror per dag ; Men det finns några potentiella biverkningar som kommer med att ta Omega - 3-tillskott . Blödningsrisk

University of Maryland Medical Center rekommenderar att hålla doser vid eller under FDA riktlinjer för 3 mg per dag för att undvika risken för blödning . Även denna sida påverkar ses sällan med lägre doser av omega - 3 -fettsyror , kan högre doser öka blödning i kroppen , möjliggör blödningen att pågå längre än normalt på grund av nedbrytning av blodproppar och med leda till en hemorragisk stroke , enligt Medline Plus . Individer som når denna högre nivå kan också märka näsblod eller blod i urinen .

Gastrointestinala symptom

Magbesvär är så frekvent med omega - 3 -fettsyror som denna biverkning betraktas som " vanliga " av Medline Plus , som är en tjänst av US National Institutes of Health ( NIH. ) Dessa symtom kan inkludera ( potentiellt svår ) diarré , sura uppstötningar , rapningar , matsmältningsbesvär , halsbränna och magbesvär och uppblåsthet . Svårighetsgraden av dessa symptom kan minskas genom att ta ett tillskott med mat och sakta arbeta dig upp till en högre dos , istället för att börja med en hög dos . Addera LDL Ökning

konsumera fiskolja kan inte bara höja din high - density lipoprotein ( HDL ), men det kan också höja din low-density lipoprotein ( LDL ) nivå med 5 till 10 procent , enligt Medline Plus . Om du redan har höga nivåer av det " onda" kolesterolet , öka mängden LDL denna mycket kan vara kontraproduktivt , särskilt om du försöker sänka din LDL till sunda nivåer med kost , motion och receptbelagda läkemedel ( statiner ) . Men , enligt University of Maryland Medical Center , öka din omega -3 intag för att minska din omega-6/omega-3 förhållande kan hjälpa vissa statiner göra sitt jobb bättre .
Vitamin Överflöd

Kosttillskott härrör från både fiskolja och fiskleveroljakan leda till ett överflöd av vitaminer och potentiella toxicitet . Fiskolja kosttillskott kan innehålla extra vitamin E, som kompletterar beslutsfattare lägger därför ta denna produkt under en längre tid kan sänka normala E-vitaminnivåer . Dock ger detta en del användare med ett överflöd av detta vitamin . Fiskleveroljainnehåller naturligt vitamin A och D , så ta dessa tillskott under en längre tid kan leda till toxicitet , enligt Medline Plus . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom