1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dra nytta av fytosteroler & Fytostanoler

Fytosteroler är naturligt förekommande kemikalier som finns i alla vegetabiliska livsmedel . Fytostanoler är en undergrupp av fytosteroler . Skillnaden mellan de två ligger i kemisk struktur , men de har liknande fördelar. Kolesterol

Fytosteroler och fytostanoler har väldokumenterade nytta för att sänka både totalkolesterol och LDL-kolesterolnivåerna hos människor och minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar .
Cancer

Enligt Linus Pauling Institute , har djurstudier producerat begränsade data tyder på att med mycket höga halter av fytosteroler kan hämma tillväxten av bröst-och prostatacancer . Addera
BPH

enligt Linus Pauling Institute , några kliniska studier har funnit att fytosteroler och fytostanoler minska symtom på godartad prostataförstoring ( BPH ) , även känd som förstorad prostata .


mat källor

De största beloppen av fytosteroler och fytostanoler finns i oraffinerat vegetabiliska oljor , bland annat grönsaker , nötter och olivolja . Andra bra källor i kosten är frön, nötter , baljväxter och fullkornsprodukter . En mängd olika livsmedelsprodukter har lagt fytosteroler och fytostanoler .
Kosttillskott

Fytosterol tillskott finns som beta - sitosterol . Du bör ta dessa tillskott med måltider som innehåller fett , enligt Linus Pauling Institute . Dessutom bör gravida eller ammande kvinnor inte ta dessa tillskott , eftersom deras effekt i högre doser på det växande fostret , om någon, är okänd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom