1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Långsiktiga effekter av dieter som använder acai bär

Diet modenycker kommer och går ; en del arbete , andra inte , och en del kommer med risker som du kanske inte känner till förrän flera år senare . Acai bär har fått mycket uppmärksamhet för sin viktminskning fördelar , men vad biverkningar kan du lära dig av senare ? The Berry

Kallas " super mat " av Dr Nicholas Perricone , acai bär ( uttalas ah - suck - ee ) har använts i århundraden som en källa till fiber och näring . Viktminskning påståenden om acai bär har gjorts först på senare år . Består av kolhydrater , essentiella fettsyror och aminosyror , acai komponenter har kraftfull antioxidant , antiinflammatoriska egenskaper som kan förbättra blodcirkulationen och hudton , enligt Dr Perricone .

En undersökning från 2006 av en grupp forskarna har visat att antioxidantförmågaacai bär är mycket större än de flesta andra bär i en laboratoriemiljö , vilket tyder på att det kan ha positiva hälsoeffekter . Medan den tidiga bevis kan verka lovande , är studier som fortfarande pågår för att samla in ytterligare information . Hittills har resultaten visat några negativa biverkningar av att använda acai bär varje dag , men forskning fortsätter .
Viktminskning

Trots påståenden frodas om viktminskning fördelarna med acai bär , har det inte funnits mycket i vägen för studier för att styrka dessa påståenden . Men fördelarna med antioxidanter i frukter såsom acai bär bevisats genom stora mängder forskning . Om du letar efter sätt att gå ner i vikt på ett säkert sätt , är det säkert att säga att bär och andra frukter kommer sannolikt att vara till nytta på mer än ett sätt , men acai bär har ännu inte visat att viktminskning frälsare det är bjudet att vara . Addera andra fördelar

Bortsett från de krav och löften om viktminskning framgång , gör acai bär har andra positiva egenskaper som kan förbättra din hälsa i långsiktigt. Liksom andra bär och frukter , är acai bär fulla av fiber . Eftersom ett stort antal studier har visat , är fiber en viktig faktor i att hålla ditt hjärta friskt och ditt kolesterol låg . Även om det inte finns någon specifik forskning bevisar acai bär bidrar till att minska kolesterol mer än andra frukter gör , antyder dess höga fiberinnehåll denna möjlighet .

Bevis har ännu inte tagits fram för att stödja de löften som återförsäljare att acai berry är svaret på din viktminskning drömmar . Däremot kan de totala fördelarna med att lägga denna frukt till din diet vara positiv . De långsiktiga effekterna av denna så kallade " superfood " återstår att se , men att lägga frukt till din diet är nästan alltid en bra idé .

Besök lokala hälsokostbutiker eller gourmet matlagning butiker för saft eller annan acai produkter , eftersom acai bär kan komma att förstöra snabbt och är inte tillgänglig för köp som färskvaror inom många områden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom