Raised testosteronnivåer hjälper få muskler . Av denna anledning , kroppsbyggare och vikt tränare använder testosteron boosters för att öka deras styrka och storlek. Dessutom kan många män som upplever en testosteronbrist gynnas genom att ta testosteron boosters . Förutom att dessa boosters hjälp med muskler , de också öka energi , öka sexlusten och minska kroppsfett . De är mycket kraftfullt , dock, och folk bör diskutera dem med sin läkare innan du tar dem . Addera Olika typer
Steroider är en testosteron booster men är olagliga . Många människor använder kreatintillskott istället , eftersom de är lagliga och säkrare än steroider . Våra kroppar producerar naturligt kreatin för att leverera energi till våra muskler , och kreatin är mycket populär bland tyngdlyftare .
Andra typer av testosteron boosters innehåller växtbaserade ingredienser som hävdar att ge dig mer muskler . De innehåller örter som magnesium , Tribulus , terrestris , zink och ginseng .
Biverkningar
Det finns ingen klinisk säkerhet bevis som bevisar testosteron boosters är säkra . Testosteron boosters kan orsaka cancer , leverskador , förstorad prostata , diabetes , akne och skallighet . Dessutom behöver många läkare och experter inte godkänner deras användning . De säger att även om de innehåller naturliga ingredienser , kan människor uppnå samma resultat på egen hand med lite mer ansträngning .
Andra sätt att öka dina testosteronnivåer
Äta ägg , kan frukt, grönsaker, kött och nötter , särskilt jordnötter , höja dina testosteronnivåer . Har viktbärande övningar med att lyfta en tung vikt på fem repetitioner i stället för att göra många repetitioner på en lägre vikt . Alkohol minskar testosteronnivåerna i kroppen , så begränsa ditt alkoholintag . Låt inte dig själv vara sömnbrist . Människor som får tillräckligt med sömn behålla högre testosteronnivåer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom