1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du väljer Probiotika

Om du någonsin har upplevt matförgiftning , en svampinfektion eller om du har nyligen avslutat en kurs av antibiotika , kan din läkare eller dietist har föreslagit att du tar probiotiska kosttillskott . Efter matförgiftning , kan din matsmältning vara trög . En svampinfektion är en överväxt av Candida albicans , en stam av bakterier som uppstår när immunförsvaret är nedsatt och det finns ett stort intag av socker (inklusive fruktsockerarter) eller jäst från bröd , öl eller mögel från ost eller exponering för mögliga miljöer . Antibiotika utplåna mycket av de nyttiga bakterier i tarmen som hjälper oss att smälta maten och absorbera dess näringsämnen . Probiotika är levande kulturer odlas i ett laboratorium eller som finns i levande kultur yoghurt som hjälper återupprätta dessa nyttiga bakterier i tarmen . Instruktioner
1

Börja med att rådfråga din läkare eller dietist om du får diarré eller något av de förhållanden som beskrivs i inledningen . Se till att du inte har en mer allvarlig medicinsk fråga innan du fortsätter .
2

Leta efter levande kulturer som inte är sötade med socker , sockerrör juice eller lönnsirap eller frukt . Läs etiketten för att leta efter levande kulturer Lactobacillius acidophilus eller bifidus . Dessa probiotika är bara lönsamma om de livsmedel eller kosttillskott förvaras i kylskåp . När de utsätts för värme eller kokas på något sätt , de inte längre är livskraftiga . Addera 3

Handla för probiotika i den kylda delen av de flesta hälsokostbutiker . Det finns olika varianter för dem som kan och inte kan smälta dagbok . Det finns vegetariska landskamper för dem som inte vill svälja kapslar gjorda av gelatin ( som är gjord av kons klövar ) .
4

Läs etiketterna för att se vad styrkan och kvantiteter är av varje levande kultur . Till exempel kan vissa probiotika innefattar två eller flera olika typer av levande kulturer och upp till 3 till 4.000.000 kulturer per kapsel . Ta dessa tillskott enligt deras etikett . Generellt är de tas mellan eller efter måltid med en kall vätska . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom