1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Mulberry för viktminskning

Under senare år har ordet fått runt på antioxidanter och kolesterolsänkande egenskaper i blåbär och tranbär . Men många vet inte att ett mullbärsbladinnehåller kraftfulla egenskaper som är insulin - stabiliserande och midjan vänliga . En klinisk studie utförd av University of Minnesota antyder att mullbärsblad kan ha en aktiv ingrediens som kallas 1 - deoxinojirimycin , en Alphi ( α ) - glukosidasinhibitor . Det innebär att den agerar för att trubba av stegring i blodsockret efter måltid genom att hämma kolhydrater absorption . Tänk på att påståenden om naturläkemedel är inte föremål för utvärdering av Food and Drug Administration , så alltid rådgöra med din läkare innan du tar ett mullbärs tillägg . Om du är intresserad av att prova mullbär för viktminskning , det finns flera sätt att lägga till dem i din kost . Detta är vad du behöver
Mulberry bladextraktet
Mulberry kapslar
Torkade mullbär
Visa fler Instruktioner
1

Använd mullbär blad kapslar för att minska upptaget av socker och stärkelse efter måltider och balansera dina kolesterolnivåer . Den bladextraktet är vanligtvis säljs i kapslar , och ofta i kombination med andra hälso öka örter , som krysantemum blomma och kanel .
2

Ta en dos av mullbär pulvret innan din största måltiden på dagen , följde med låg - glyciemic , magnesium -rika livsmedel . Tieraona Låg Hund , MD , chef för Fellowship vid Arizona centrum för integrativ medicin , pekar på kliniska spår som tyder på att mullbär blad pulver hämmar insulinutsöndringen efter måltid - . Underbart för överviktiga eller feta individer som lider av diabetes

Billiga 3

Lägg mullbär till din morgon spannmål eller yoghurt . Om du tränar regelbundet , kan göra råa eller torkade mullbär en regelbunden del av din kost ökar din muskel uthållighet och öka din energi . Det beror på att de bär innehåller betydande mängder av resveratrol , samma antioxidant i rött vin och druvor . Studier visar att resveratrol ökar våra muskler förmåga att absorbera glukos från mat . Det innebär att fler kalorier går in i musklerna och färre går in i fettceller .
4

Drick ekologisk mullbärssaft. Kallpressad , är osötad svart mullbär juice säljs i många naturliga livsmedel butiker . Saften sägs rengöra mag-spåret och hålla regelbunden tarmfunktion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom