1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man väljer proteinpulver

Att välja ett proteinpulver kan vara svårt och förvirrande för vissa människor . Det finns bara ett par saker du behöver veta när du köper protein . Instruktioner
1

Kontrollera ingredienslistan . Detta är det viktigaste som du bör titta efter när man köper ett proteinpulver. Det finns två olika typer av vassleprotein : vassleproteinisolat och vassleproteinkoncentrat . Alltid köpa pulvret som har vassleproteinisolat som den första ingrediensen . Detta är en bättre kvalitet protein och är värt vartenda öre . När det gäller priset , är viktig kvalitet . Så kontrollera märkningen .
2

Bestäm hur mycket socker och kolhydrater är i pulvret . Se till att det finns inte mycket socker i det du köper . Dessutom behöver sockeralkoholer inte smälta mycket bra i magen . Addera 3

Bestäm vad du vill att proteinpulver som ska användas för . Är det för en pre - workout eller efter träningen skaka ? Eller söker du en måltidsersättning ? Det är nästa viktiga sak du måste ta reda på . Du vill inte dricka måltidsersättningar när du ska bara vara att tanka efter ett träningspass .
4

Bestäm det relativa värdet av smak och pris . Smaken är mycket viktigt eftersom du inte vill dricka något regelbundet om du hatar det . Vissa godare kli inkluderar Optimum Nutrition Pro Complex i choklad , VPX noll effekt i Graham kracker och MHP Probolic i vanilj eller choklad . Medan ett generiskt varumärke kan vara ett par dollar billigare , vinner smak . Vissa butiker säljer individuella paket , vilket är bra eftersom du kan prova smaken innan du köper hela behållaren .
5

Försök att dricka en proteinshake före och efter träning och innan sängen för att bevara surt förvärvade muskel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom