1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skillnader mellan Soy & Vassle

Soja och vassle är båda formerna av protein , som finns i pulverform som en näringsmässig eller sportbilaga . Protein är viktigt , särskilt för idrottsmän och kroppsbyggare , som använder sådana tillskott för att underlätta återhämtningen och främja muskeltillväxt . Förstå de viktigaste skillnaderna mellan soja och vassle och göra ett informerat val vid köp av proteintillskott . Källa

Sojaprotein extraheras från baljväxter sojabönor anläggningen . Vassle kommer från mjölk , en utspädd biprodukt av osten beslutsprocessen .
Vitaminer och mineraler

Soy bär en betydande ökad vitamin -och mineralprofil . Soja är en bra källa till järn , zink , kalium , fosfor , vitamin E och B-vitaminer .
Aminosyror

Vassle är den gyllene standarden när det kommer till proteinpulver , och detta är till stor del på grund av dess väl balanserad aminosyraprofil- byggstenarna i proteiner . Soja är också ett komplett protein , vilket betyder att den innehåller alla de essentiella aminosyror , men det är inte så balanserad som vassle . Som sagt , innehåller soja större mängder glutamin och arginin , som både hjälper muskelbyggandeprocess .
Utnyttjande

Whey har en betydligt högre biologiskt värde . I huvudsak innebär detta att det protein från vassla är i en form som mer lätt tillgänglig för att utnyttjas av kroppen. Detta gör det till ett perfekt val som en återhämtning eller post- workout tillskott , se till att du får de näringsämnen du behöver snabbt .

Hormoner

Isoflavins , som finns i soja , har visats störa hormonbalansen . Soja innehåller en fytoöstrogen som kan leda till en minskning av testosteron och en ökning av det kvinnliga könshormonet östrogen . I extrema fall kan soja tillskott leda till hypertyreos eller infertilitet , speciellt hos män .
Kostnad

Vassle tillskott är mer vanligt förekommande, och är i större efterfrågan än soja produkter , och som sådan är i allmänhet dyrare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom