1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur rankas kvaliteten på vitaminer

När det kommer till vitamintillskott , är det lätt att gå vilse i labyrinten av tillgänglig information . Tyvärr kommer FDA bara agera när klinisk prövning finner en vitamin farligt . Om regeringen inte genomföra dessa studier , är FDA inte för att reglera en ört eller vitamin . Detta gör det svårt för en konsument att välja en kvalitets -vitamin för att förbättra sin livsstil . Några tips kan börja du på väg att göra välgrundade beslut nästa gång du tänker på att ta ett vitamintillskott . Detta är vad du behöver
Flaska vitaminer
Visa fler Instruktioner
1

Undersök flaska vitaminer för ConsumerLab kvalitetsstämpel , som är en liten bild av en bägare med en CL i den. Detta kommer att berätta omedelbart om tillägget har en tillfredsställande kvalitet betyg .
2

Sök på flaska för den amerikanska Pharmacopeia eller National Formulary Standarder symboler , som visas som USP eller NF , om du inte kan hitta ConsumerLab symbol. Detta garanterar att en vitamin har sitt hävdade värdet av renhet och styrka i sina doser . Addera 3

På Internet , kontrollera webbplatser som ConsumberLabs.com eller SupplementWatch.com , som kommer att berätta om vitamin märkets hälsopåståenden , vetenskaplig forskning , säkerhetsnivå och biverkningar .
4

Titta på näringsvärdesdeklarationen på baksidan av piller flaska . Lägg märke till att andelen dagliga värde i en portion av tillägget . Detta är baserat på en normal 2.000 kalorier per dag diet . Enligt den amerikanska dietetik Association , så länge din kost är frisk behöver du inte hundra procent dagliga värdet eller högre på något vitamintillskott , så undviker märken som hävdar att du gör . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom