1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kosttillskott för att påskynda ämnesomsättningen

Metabolism är en av nycklarna till en effektiv viktminskning och allmänna hälsa . Som noterats av Lyssie Lakatos och Tammy Lakatos drar skam i sin bok , " Fire upp din ämnesomsättning : 9 beprövade principer för att bränna fett och gå ner i vikt för alltid , " många dieter misslyckas eftersom de bara rikta omedelbar viktminskning , utan hänsyn till diet effekt på ämnesomsättningen . För att verkligen få kontroll över din vikt , måste en hälsosam metabolism främjas . Förutom livsstilsförändringar , finns det tillskott som finns till hastighet ämnesomsättning . Emellertid är deras effektivitet diskuteras, och många producera oönskade biverkningar. Vad är Metabolism

Lakatos och drar skam över sammanfatta betydelsen av ämnesomsättningen ganska bra : ? . " Helt enkelt , är ämnesomsättningen hur kroppen använder kalorier från maten du äter Den hastighet med vilken den gör det är din ämnesomsättning . " En person med en hög ämnesomsättning att gå ner i vikt snabbt , medan någon med en lägre ämnesomsättning kommer att ha en svårare tid kasta pounds . Oavsett om en person har en låg eller hög ämnesomsättning beror på olika faktorer, såsom genetik , livsstil och kost . Graden av påverkan av var och en av dessa faktorer fortfarande studeras . Som påpekas i dietitian.com är online artikel , " Metabolism och din ämnesomsättning , " män ofta har högre ämnesomsättning än kvinnor , på grund av ökad testosteronproduktion.
Funktion
< p > Konstgjorda tillskott som påskyndar ämnesomsättningen ofta marknadsförs som metabolism boosters , eller helt enkelt som bantningspiller . Dessa tillägg hävdar att stöd i viktminskning , öka energinivåer och minska sömnproblem .

Typer av Metabolism Kosttillskott

Kosttillskott kan vara naturligt eller konstgjort . Var försiktig när du väljer en konstgjord tillägg ( i form av ett piller ) , som vissa använder ingredienser som inte är godkända av FDA ( i synnerhet djur sköldkörtel ) . Dietawarenessinstitute.org ger en bra lista över de fyra mest effektiva bantningspiller . Dessa inkluderar MetaboSpeed ​​, Adipex - P , Certiphene och Lipo 6 .

Naturliga tillskott är också tillgängliga . Vissa livsmedel som ökar ämnesomsättningen inkluderar grönt te , vitlök , äppelcidervinäger , chili , senap , komplexa kolhydrater och proteiner .
Varning

Over - the-counter kosttillskott kan ha oönskade biverkningar , såsom diarré , ökad hjärtfrekvens , svettningar , nervositet och ryckningar , skakningar , och utstående ögon .

Teorier /News Spekulationer

i januari 2005 , Mayo Clinic förde en fascinerande studie av patienter som hävdar att de har låg ämnesomsättning , som leds av Dr James Levine , en endokrinolog . Patienter som var överviktiga på grund av vad de kallade " låg ämnesomsättning " var mindre aktiva än normala patienter , även efter att ha förlorat vikt . Denna studie tyder på att , i stället för fetma orsakar låg ämnesomsättning , en låg ämnesomsättning kan i själva verket leda till fetma . Studien gav stora framsteg i studiet av metabolism och fetma . Enligt Dr Levine , visar studien att " de kalorier som folk bränner i sina vardagliga aktiviteter är långt, långt viktigare i fetma än vi tidigare trott . " Kanske den bästa ämnesomsättning tillägg är regelbunden verksamhet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom