1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kreatin biverkningar

Kreatin har ett etablerat rykte som ett effektivt komplement för personer som vill bygga muskler och förbättra prestanda . Accelererande vinster i muskelmassa och styrka , är kreatin används ofta av dem som vill maximera sin motion regimer . Även populära, en del människor är bekymrade över de eventuella biverkningar av att använda kreatin . Ökad Vatten Vikt

Den enda verkliga bieffekt noteras om kreatin är ökad vatten vikt . Ökad vatten vikt kan göra att du verkar och känner dig uppsvälld som om du bara hade ätit en stor måltid .
Crampings och spasmer

Vissa individer har klagat på ökad muskelkramp , spasmer och drog muskler när du använder kreatin . Men detta har inte bekräftats av medicinska studier . Addera andra noterade biverkningar

Några andra påstådda biverkningar av användnings kreatin inkluderar gastrointestinala nöd , kramper , illamående, ligament stammar och diarré . Men dessa är bara individuella rapporter som inte backas upp av vetenskaplig forskning .
Försämring av befintliga njurproblem

För individer med befintlig njur -eller njursjukdomar , med hjälp av kreatin kan orsaka njur problem på grund av den extra stress placeras på njurarna när du använder detta tillägg . Det rekommenderas att om du för närvarande har befintlig njurbesvär, ska du inte använda kreatin .
Långsiktiga biverkningar

Oro för hälsoeffekter av långtids kreatin är på uppgång . Studier som undersökte användningen av kreatin i upp till fem år visade inga biverkningar av att använda kreatin som ett komplement långsiktiga . Men medan inga biverkningar på lång sikt har upptäckts , det betyder inte att de inte existerar .
Bottom Line

Omfattande forskning har genomförts på effekterna av att använda kreatin . Betydande forskning har visat positiva fördelar med att använda detta tillägg , men inga verkliga hälsorisker om inte några befintliga villkor är närvarande. Men detta betyder inte att det inte finns några biverkningar av att använda kreatin långsiktiga , och det behövs mer forskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom