Måltidsersättning biverkningar

måltidsersättning drycker och barer används ofta av människor som vill gå ner i vikt eller hälso - samvete personer på flykt . De är snabba och enkla sätt att få näring och kosttillskott när en hälsosam måltid är inte tillgänglig. Vad många inte inser är dock när de kan vara bättre än skräpmat , behöver måltidsersättningar har biverkningar . Hunger

Måltidsersättningar är tänkt att vara hälsosamma alternativ när en vanlig måltid är inte tillgänglig. Men vissa människor faktiskt upplever ökad hunger från dessa drycker och barer .

Överätande

Måltidsersättning drycker inte är lämpliga för alla människor . Eftersom de är flytande kalorier , vissa människor använder detta som en ursäkt för att äta för mycket , vilket förbrukar mer kalorier än lämpligt för dagligt vuxen intag . Addera Törst

av de gemensamma måltidsersättning biverkningar av både drycker och barer är törst . Dessa produkter kan torka ut munnen , och folk slutar att dricka stora mängder vätska , som de sedan behåller .
Urinering

Vissa måltidsersättningar kan agera som diuretika , ökar lusten att gå på toaletten mer än väntat .
Nutrition

Medan de flesta måltidsersättningar har ett antal vitaminer , individer som är beroende av dem är inte får all den näring de behöver för optimal hälsa . Sannolikheten för att förlora näringsämnen ökar med konstant urinering . Så , ta en multivitamin och se till att äta välbalanserade måltider och flera nyttiga snacks varje dag är viktigt.
Viktökning

Sporadisk användning av måltidsersättningar är inte kommer att få långsiktiga negativa effekter på kroppen . Om folk anta en kost som är starkt beroende av dessa produkter , dock en av de utbytes biverkningar gemensam måltid är viktökning när de börjar äta riktig mat igen . Addera