1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Natural Healing för matsmältningsproblem

Många matsmältningsproblem förvärras av en ohälsosam livsstil och kan behandlas med naturliga medel . Enkla förändringar i kost och motion tillsammans med vissa kosttillskott kan lindra symtom på matsmältningsbesvär. Matsmältning uppstå av flera skäl , men sannolikt beror på dåliga matvanor och inaktivitet . Byte av kost , motion och lägga kosttillskott kan lindra matsmältningssymtom. Säkerhet
p Det är viktigt att rådgöra med din läkare innan du påbörjar en ny diet eller motion regim , eller lägga till eventuella tillägg . Om du är på vissa mediciner , kan det finnas interaktioner som en kontraindikation mot växtbaserade tillskott . Kosttillskott kan störa din medicin , vilket gör det mer eller mindre effektivt . Också forska om något tillägg du planerar att ta . FDA reglerar inte kosttillskott och du får inte ta exakt vad som finns på flaskan .
Naturläkemedel

Olika örter kan tas beroende på typ av matsmältningsproblem ställde ut . För mag tröghet kan en mag stimulerande vara nyckeln till befrielse . Generellt örter som stimulerar matsmältningssystemet är bittra , så lyckligtvis många av dessa örter kan vidtas i form av ett te. Fördelen med en te över en tablettform är att kroppen absorberar lättare teer . Örter som används för mag stimulering innefattar maskros , rölleka och silverax . Om det finns symptom på gasen då örter som enbär , mynta och rosmarin kan användas som en accent till matlagning. Andra favoriter med flera användningsområden är ingefära , lavendel , marshmallow och Valerian .

Probiotika

Probiotika är levande organismer , goda bakterier som behövs för att främja en frisk tarm . Probiotika är " goda bakterier " och hjälp rötningsprocesser . Probiotika finns i livsmedel som yoghurt eller andra kosttillskott på en naturlig mat butik . Probiotika är till hjälp för att återställa normal tarmflora som behövs för matsmältningen , särskilt efter intag av antibiotika . Dessa mikroorganismer hjälpa till att behandla matsmältningsproblem som diarré , colon irritabile , och andra tarminfektioner .
Enzymer

Enzymer är molekyler som görs av kroppen , men också kan fått från kosttillskott eller hela livsmedel . Enzymer som krävs för att bryta ned livsmedel i näringsämnen som kan absorberas av kroppen. Mat intolerans uppstår ibland brist på enzymer som behövs för att bryta ner maten , till exempel laktosintolerans. Bromelain är ett enzym som finns i ananas som hjälper till att bryta ner proteiner och lindra kolit .
Fiber

Kostfiber bidrar till matsmältning . Varje person behöver minst 30 gram fibrer per dag . Fiber är en svårsmält polysackarid som ger bulk till avföringen och hjälper till att dra ut kolesterol från blodet . Fiber hjälper till att stimulera tarmrörelser och eliminerar toxiner som kan backas upp i mag-tarmkanalen . Fiber bör konsumeras i form av frukt , grönsaker och bönor , men kan konsumeras via kosttillskott som psyllium skal och Cascara Sagrada . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom