1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för en frisk lever

Levern har två typer av avgiftning vägar . Känd som fas ett och fas två , båda arbetar för att hålla kroppen frisk . Enligt Gay Män Hälsa Kris hemsida , Phase One omvandlar giftiga kemikalier i en mindre skadlig kemikalie -och fas två tillför en substans till denna kemikalie , vilket gör det vattenlösligt . Dessa gifter är sedan avlägsnas från kroppen via avfall . Under denna process fria radikaler , instabila och skadliga uppgifter skapas . Med rätt kost , minskar vår kropp naturligt och tar bort dessa fria radikaler . Phase One Avgiftning
p Det är viktigt att äta livsmedel rika med antioxidanter och fytokemikalier att hjälpa till att bryta ner fria radikaler . Livsmedel som betor och morötter innehåller antioxidanter som betakaroten , som har en helande och renande effekt på levern . Livsmedel rika på B-vitaminer som broccoli , brunt ris , ägg och spenat innehåller folsyra syror som hjälper levern i fas ett avgiftning . Andra livsmedel som är bra för denna fas inkluderar vitlök , tomater , meloner , paprika och papaya .

Fas två Avgiftning

Livsmedel som är rika på svavelföreningar såsom selen och metionin är nödvändiga för fas två avgiftning. Dessa livsmedel innehåller broccoli , ägg, kål och lök . Också, en av de viktigaste antioxidanterna är glutation , en typ av aminosyra. Det fungerar genom att ta bort skadliga gifter och kemikalier som ackumuleras i levern . Glutation hjälper levern att göra den förening som används för att spola dessa toxiner ur kroppen . Även glutation produceras naturligt av kroppen , är det också i vissa livsmedel . Dessa livsmedel innehåller sparris , vattenmelon , avokado och papaya . Svampar är också bra eftersom de innehåller glutaminsyra som är nödvändigt för kroppen att göra glutation .

General Health

Vissa livsmedel är bra för den allmänna hälsan och funktion i levern . Cayennepeppar är naturligt rik på fytokemikalier som betakaroten och B-vitaminer . Att äta citron är ett bra sätt att rena kroppen . Sojabönor hjälper levern att bryta ner fett och kolesterol. De innehåller också lecitin som främjar friska membran kring leverceller. Valnötter hjälpa levern avgifta ammoniak medan kummin hjälper producera glutation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom