1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga kosttillskott som ökar testosteronnivåer

Testosteron , en kritisk hormon för att bygga muskler , kontrollerar libido , och bibehålla hög energi , kan påverkas av många olika livsmedel och naturliga kosttillskott . Livsmedel och kosttillskott

Enligt Master din ämnesomsättning , skriven av fitness guru Jillian Michaels , kan ett antal naturliga ämnen öka testosteronnivåerna hos män och females.Vitamins och mineraler som ökar testosteron är B-vitaminer , som finns i kött , mejeriprodukter och ägg ; niacin , som också finns i kött och mejeriprodukter ; och zink , som finns i ostron och rött kött .

örter och naturmedel kan också höja testosteron . Enligt MotherNature.com , koffein , ginseng , Damiana roten ( från en syd-och centralamerikanska buske ) , och yohimbe bark ( från det afrikanska trädet ) , all ökning testosteron . Macafem ( från uttorkad växten ) , har också visat promise.These tillägg finns att tillgå i tablettform på hälsokostaffärer och apotek . De är vanligen används av tyngdlyftare som ett fett brännare eller muskeltillväxt förstärkare .

Testosteron Mins

Enligt den Jillian Michaels , vissa ämnen kan faktiskt lägre testosteronnivåer . Om man vill upprätthålla hög testosteron , bör han eller hon undviker alkohol , lignaner , och lakrits . Män och kvinnor bör också vara säker på att de får tillräckligt med fett och protein i sin kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom