1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

När du ska ta 5 - HTP

Den kemiska 5 - HTP , eller 5 - hydroxytryptophan , är en viktig del av serotonin produktion . Serotonin är kroppens primära humör -reglerande kemikalie. När kroppen är låg på serotonin , inte hjärnan får rätt signaler den behöver för att fungera korrekt , vilket kan leda till depression och humörsvängningar . Så fungerar
p Om du är serotonin -brist kan du överväga att ta en 5 - HTP tillägg . Tryptofan är aminosyran som finns i mat som kroppen använder för att göra 5 - HTP , som den sedan använder för att göra serotonin . 5 -HTP inte förekommer i livsmedel, men det är en kemisk skede mellan konsumtion av tryptofan och produktionen av serotonin . Genom att ta 5 - HTP kan du gå förbi den tryptofan scenen och ge din kropp med nödvändiga kemikalier för att göra serotonin .
Villkor

Humörstörningar är ofta orsakas av en brist i en av aminosyrorna . Känslor av depression är mest nära kopplade till otillräckliga nivåer av serotonin i kroppen . Om du upplever mild till måttlig depression , lägga till en 5 - HTP tillägg kan bidra till att reglera humör och ge din hjärna med viktiga kemiska sändare .

Inte bara serotonin reglerar humör , reglerar det också sömn och aptit . Svårt att sova eller överdriven aptit kan tyda på låga nivåer av serotonin . Att ta en 5 -HTP tillägg kan hjälpa för att inducera sömn genom att stimulera produktionen av melatonin. Enligt University of Maryland Medical Center , studier visar att 5 - HTP kan hjälpa till att reglera aptiten . Så , om du kämpar med viktminskning , kan du överväga att lägga till en 5 - HTP tillägg till din diet .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom