1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Svart Vs. Vit Chia Seed

Chia frön har blivit en populär naturlig hälsokost eftersom de är en källa till balanserade omega - 3 och omega - 6 fettsyror, lösliga och olösliga kostfiber , högkvalitativt protein , antioxidanter , och många andra näringsämnen . Medan de många hälsofördelar är allmänt känt och accepterat , är färgen på Chia frön , svart vs vit , fortfarande en källa till kontroverser , även om forskare har funnit någon signifikant skillnad mellan de två färgerna i frön . Historia

Chia frön, som skördas från Salvia hispanica växter , har använts av de gamla mayaindianerna och aztekerna och av människorna i Central-och Sydamerika i tusentals år . Anses vara en perfekt födokälla av den antika civilisationen , var Chia frön odlas av aztekerna och ätit som en säd , blandas med andra korn, mals till mjöl , som används i läkemedel , och ont om olja . Idag människor i Mexiko , Guatemala , Nicaragua och södra USA blandar Chia frön med vatten , limejuice och socker och dricker det .

Chia frön är nytt i marknaden som en superfood på grund av deras många hälsofördelar . För närvarande är chia odlas kommersiellt i olika länder i Sydamerika , främst Argentina , där den sedan säljs i naturliga hälsokost marknader runt om i världen .

Chia frön

Chia frön är små , ​​fläckigt brun , grå , svarta och vita frön . De skördas från Salvia hispanica anläggningen, som liknar vete . Eftersom växten är giftig för många typer av insekter , är bekämpningsmedel som inte behövs , alltså fröna odlas ekologiskt . Det faktum att de är helt naturliga , bekämpningsmedel , ogräsmedel fritt och glutenfri gör Chia frön ett populärt val bland hälsomedvetna konsumenter . Addera svart vs vit Chia frön

Chia frön faktiskt spräckliga nyanser av brunt , grått och svart eller vitt , grått och gult , därav namnen på svarta Chia frön och vita Chia frön . Black Chia frön är vanligare , men det finns mycket kontroverser kring vilka frön är näringsmässigt överlägsna . Medan stora , oberoende forskning har inte gjorts eftersom det inte skulle vara kostnadseffektiva , forskare och odlare är överens om att svarta Chia frön och vita Chia frön är näringsmässigt identiska . Om något , skulle en skillnad i näringsinnehåll mer hänföras till olika produktionsplatsersnarare än fröna själva .
Använder

Chia frön är en av de mest närings täta livsmedel som finns eftersom de är rika på protein , kolhydrater, antioxidanter, omega - 3 fettsyror och kostfiber . De har ingen smak, så att de kan tillsättas som ett näringstillskott för att nästan alla typer av mat. De kan strös på yoghurt , som används i mjöl för att göra bröd , eller läggas till en dryck som en smoothie . Chia frön tros vara näringsmässigt överlägsna linfrön och används i stort sett samma sätt .

Fördelar

Fröna kan användas för att förhindra eller att behandla ett antal av sjukdomar och tillstånd . Dieters och diabetiker använda dem för en naturlig viktminskning stöd och för att kontrollera blodsockernivån . De aztekiska krigare använde dem som en källa till energi , och i dag många idrottare konsumerar dem att öka sin uthållighet nivåer . Därför att de är rika på näringsämnen , kan alla som är intresserade av naturlig hälsa och upprätthålla sin hälsa och fysisk kondition gynnas svarta eller vita Chia frön . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom