1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Siberian Ginseng

? Siberian ginseng är en ört som har använts i österländska länder , som Ryssland och Kina . Siberian ginseng är annorlunda än amerikanska eller asiatiska ginseng på grund av dess olika kemiska föreningar . Ryssar och Siberians har använt ginseng som en adaptogen , vilket gör det möjligt för dem att anpassa sig till psykiska och fysiska stressfaktorer som de hårda vintrarna . Siberian ginseng användes för att stimulera aptiten och förbättra minnet . Siberian ginseng är också känd som " eleuthero " och bör inte förväxlas med amerikanska eller asiatiska ginseng . Eleutherosides

eleutherosides är den aktiva föreningen i sibirisk ginseng. De är tänkt att stimulera aptiten och förbättra ditt minne . Den sibiriska regionen i Ryssland är avlägset och , tills nyligen var de flesta studier kring Siberian ginseng bedrivs i Ryssland , enligt University of Maryland Medical Center . Den ryska data tyder på att Siberian ginseng kan förbättra din hälsa och stärka ditt immunförsvar . Forskning visar att det kan hjälpa dig att anpassa sig mentalt och fysiskt för att hantera stressiga situationer .
Adaptogen

År 2005 , den svenska Herbal Institute i Göteborg , ville hitta bevis i effektiviteten av anläggningens adaptogener . Adaptogens ha en effekt på den sympatho -binjure - systemet. Detta system är det som gör det möjligt för oss att reagera och anpassa sig till en stressfaktor . Rosenrot , sibirisk ginseng och andra adaptogener testades och var och en av anläggningarna ökad mental prestation och fysisk arbetsförmåga inom bara 30 minuter efter administrering . Dessa adaptogener skulle kunna vara ett användbart alternativ till hårda stimulantia (dvs höga doser av koffein ) , som skulle kunna kopplas till beroende , tolerans och har en missbrukspotential . Stimulantia kan också påverka sömnstruktur, vilket är varför de inte bör ta sex till åtta timmar innan sömn . Stimulantia kan också orsaka en " krasch ", även känd som " sömnighet . " Addera Ytterligare Siberian Ginseng Studier

Enligt University of Maryland Medical Center , 93 personer med herpes simplex typ 2 tog Siberian ginseng under en sex månader lång rättegång . Man fann att Siberian ginseng minskade svårighetsgrad , frekvens och varaktighet herpes utbrott . Dosen av Siberian ginseng var inte tillgänglig .
General Doser på Siberian Ginseng

allmänna rekommenderade dosen är 500 till 3000 mg per dag , enligt University of Maryland Medical Center . Sibirisk ginseng finns i kapslar, rå pulver eller te .
Varning

överväga att söka hjälp av din läkare innan du påbörjar någon tillskott . Ginseng kan orsaka huvudvärk, sömnlöshet , näsblod och kräkningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom