1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Carb Uttag

Många dieters lägre eller eliminera sitt kolhydratintag. Att hålla sig till en strikt ingen carb diet , de undviker livsmedel som bröd eller gryn , potatis , ris och pasta . Under de första 3 eller 4 dagar , kan dieters upplever symtom på uttag carb --- huvudvärk, irritabilitet , cravings för godis eller stärkelse samt ökad hunger och trötthet . Genom att stanna hydrerad , konsumerar mycket protein och ta ett dagligt tillskott av L - glutamin , kan du hjälpa till att förebygga och behandla carb tillbakadragande . Detta är vad du behöver
L -glutamin tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vatten . Hålla kroppen hydrerad genom att dricka åtta 8 - oz . glas vatten om dagen för att förhindra uttorkning och utmattning .
2

Ät mycket protein --- såsom biff , kyckling , ägg och ost . Protein är nödvändigt för att producera enzymer i kroppen för att ge dig energi och för att stärka ben, muskler , hud och blod . Protein är bra för viktminskning av två skäl : 1 ) det uppfyller din aptit , och 2 ) att du inte behöver äta mycket Addera 3

Ta ett dagligt tillskott av L - glutamin . . L-glutamin är en aminosyra som innehåller de näringsämnen som kolhydrater utan viktökning. Ta 1000 mg L - glutamin dagligen för att eliminera kolhydrater cravings . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom