1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar Net Carb Belopp

Låg - kolhydrat livsmedelsmärkningen kan vara förvirrande . Många företag märker sina livsmedel baserade på " netto kolhydrater . " De flesta tillverkare beräknar netto kolhydrater genom att subtrahera fiber och sockeralkoholer från den totala kolhydrater , enligt WebMD . Socker - fri eller reducerad kolhydrater livsmedel kan innehålla ytterligare fiber eller sockeralkoholer för att kompensera en del av det socker och kolhydrater belastning . När du beräknar kolhydrat effekterna av dessa livsmedel , att förstå den verkliga nettoeffekten är avgörande för att få den rätta kolhydrat uppskattning . Om du tar läkemedel som är beroende av mängden kolhydrater du förbrukar , ordentliga beräkningar är viktiga . Instruktioner
1

Leta reda på " Kolhydrater " per portion på näringsvärdesdeklarationen .
2

Identifiera mängden kostfiber per portion . Subtrahera kostfiber från den totala kolhydrater om det finns mer än 5 gram fibrer per portion . Addera 3

Leta reda på " Sugar Alcohol " innehåll , vanligtvis listas direkt under fiberinnehållet . Subtrahera hälften av sockeralkohol gram av från summan av kolhydrater om maten innehåller mer än 5 gram socker alkohol per portion . Till exempel kommer en portion innehåller 35 gram kolhydrater med 6 gram kostfiber och 8 gram socker alkohol producera en nettokolhydratresultat av 25 gram per portion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom