1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

DIY Detox Diet

En detox kan slutföras utan att köpa dyra detox kit . I själva verket kan en DIY detox inkluderar bara färsk frukt, grönsaker och örter . En sådan diet är utformad för att rena kroppen från gifter och fetter som har antingen konsumeras eller absorberas , vilket gör att du ser och känner dig friskare , inifrån och ut . Enligt "The Complete Illustrated Book of Herbs , " en vecka är en bra tid att köra en detox . Detta är vad du behöver
2 tsk torkad maskros
1 tsk torkad rödklöver
1 tsk torkad alfalfa
1 tsk citronskal
2 dl kokande vatten
Färska frukter
Fresh grönsaker
Färsk citron
vatten
Visa fler Instruktioner
1 Vissa teer är bra för rengöring av kroppen .

Drick en avgiftande te varje dag under den tid av DIY detox. Enligt "The Complete Illustrated Book of Herbs , " maskros är ett utmärkt avgiftande agent . Koka 2 tsk torkad maskros , 1 tsk torkad röd klöver , 1 tsk torkad alfalfa och 1 tsk citronskal i två koppar vatten , sila och drick . Detta te kan kylas och värmas upp när det behövs . Boken föreslår att dricka två till tre glas varje dag .
2 frukter är rika på vitaminer och antioxidanter .

Ät livsmedel rika på vitaminer och mineraler genom att småäta på färsk frukt och grönsaker . The Washington Post : s artikel " Detox Efter semestern " föreslår bland annat färskpressad apelsinjuice och frukt , som jordgubbar , med frukost . Lunch bör vara rik på grönsaker , och så bör middag . För protein , förmedla kött och gå för nötter . Nötter är rika på bra fetter och ger kroppen energi . Addera 3 Rökning sätter skadliga gifter i kroppen .

Undvik alla bearbetade , salt och sockerhaltiga livsmedel under hela detox , eftersom de inför gifter i kroppen . Drick inte koffein eller röka under en detox heller - . Dessa motverka syftet med en frisk repetitions
4 Vatten är både uppfriskande och återfuktande .

Drick mycket vatten med citron . Citron fungerar som en naturlig cleanser , säger " The Illustrated Encyclopedia of Healing Rättsmedel . " Alla bör dricka minst åtta 8 - ounce glas vatten varje dag för att hålla sig frisk och undvika uttorkning . Under en detox regim är det viktigare att stanna hydrerade . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom