1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dieter för gastrointestinala besvär

gastrointestinala besvär som kännetecknas av buksmärtor , illamående , kräkningar och diarré kan vara akut , som orsakas av infektion , medicinering , eller skadliga ämnen . Symtomen vid kronisk GI upprörd illamående , diarré , magont , uppsvälldhet , rapningar och väderspänning som kan orsakas av sjukdomsprocesser eller dåliga matvanor . Ett urval av kostråd kan åtgärda effekterna av gastrointestinala besvär och återställa god hälsa . CRAM och Bratt dieter

Dessa dieter rekommenderas av läkare för att återställa näringsämnen , speciellt när diarré är ett problem . CRAM står för spannmål , såsom ris spannmål och havregryn , ris , och , mjölk . Ris , mandel , eller sojamjölk är i allmänhet mycket lättare om matsmältning än komjölk .

BRATT dieten var traditionellt används för behandling av pediatrisk diarré . B står för bananer , R för ris , A för äpplen och äppelmos , te och toast . I grund och botten , har denna diet för att företaget upp avföring . Det är fortfarande ett giltigt verktyg , men vissa metoder gynnar nu CRAM kost . Båda dieter lägga gelatin , buljong - baserade soppor , och elektrolyt drycker för snabb rehydrering .
Glutenfri /Kasein Free Diet

Återkommande gastrointestinala besvär kan tyda på celiaki , också känd som glutenintolerans . En av 100 personer beräknas ha denna känslighet för vete , korn och råg , men många går odiagnostiserade . Celiaki är ofta misstas för colon irritabile , Crohns sjukdom och andra inflammatoriska tarmsjukdomar. Eliminera alla källor till vete , även dolda ingredienser i bearbetade livsmedel , är nödvändig för att börja må bättre . Mejeriprodukter och livsmedel som innehåller kasein , ett mjölkprotein , bör elimineras från början , men många människor kan lägga dem tillbaka i kosten när mag-tarmkanalen är läkt . Celiaki kan börja i alla åldrar ; Det tar normalt år för gluten skadar tarmen hos känsliga individer . Livslångt undvikande av vete , korn och råg är den enda behandling . Addera Den Kombinera Diet

mat kombinera kost är baserad på det faktum att specialiserade enzymer är produceras av kroppen att smälta olika livsmedel . När vissa livsmedel äts tillsammans , de enzymer motverkar varandra och matsmältning är ofullständig . Dåligt nedbrutna produkter kvar i magen och tarmarna , som producerar gifter som orsakar uppsvälldhet , rapningar , halsbränna , och smärtsam gas . Enzymer bryter med åldern om de inte ersätts av en kost rik på färska råa grönsaker , frukter , nötter och frön . Digestive enzym-tillskott kan hjälpa , liksom att följa dessa regler för mat kombinera :

mörkgröna bladgrönsaker och andra icke - stärkelserika grönsaker , antingen rå eller kokt , kan kombineras med andra livsmedel
< p . > Ät bara frukt på fastande mage , helst på morgonen . Frukt är föremål för jäsning i kombination med stärkelse eller proteiner .

Inte äta stärkelse och protein tillsammans .

Ät inte mer än en stärkelse i taget eller flera proteinrika livsmedel i en tid.

Livsmedel som naturligt förenar stärkelse och proteiner, såsom bönor, bör ätas ensam.

Vänta minst 2-4 timmar mellan måltiderna.

Fortsätt dessert. Olika sockerarter behöver speciella enzymer för att smälta , varav ingen är kompatibla med andra livsmedel .

Mat som pizza , smörgåsar , och tacos hör inte hemma på en mat - kombinerar kost . Harvey och Marilyn Diamond i sin populära bok , Fit For Life , säger att de tror att många fall av intolerans skulle kunna lösas med riktig mat kombinera .
Low-carb , fettsnål kost

Även om det är lätt att känna sig berövad på denna diet , äta bara magert kött och fettfri mejeriprodukter, äggvita och icke - söt , icke - stärkelserika grönsaker är ofta rekommenderas för gastrointestinala besvär . När matsmältningen har förbättrats , övergång från låg - carb , låg fetthalt till en hel livsmedel kost som innehåller jams och vinter squash , brunt ris och quinoa , tofu , avokado och råa valnötter . De fyller mat med fibrer , protein , bra fetter och vitaminer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom