Hälsorisker från solrosfrön

Solrosfrön är en av de friskare och naturliga saker en person kan äta men kan vara skadligt i bulk eller om solrosfrön behandlas och beläggs med ohälsosamma tillsatser . Högt blodtryck och natrium dieter

De med dieter som begränsar mängden natrium som de kan på - ta på en dag bör undvika skräp eller snacks solros utsäde snacks som är belagda i stora mängder salt . Solrosfrön kan hittas utan en smaksatt beläggning för ett hälsosammare alternativ .
Viktökning
p Om du gå ner i vikt eller att behålla en hälsosam vikt , var försiktig . Överätande solrosfrön kan få dig att gå upp i vikt på grund av deras höga kalori -och fettinnehåll . Addera Sunflower Seed Allergier

Allergiska reaktioner mot solrosfrön är sällsynta , men de som är allergiska kan uppleva symptomen värre än en jordnötsallergi . Personer som är allergiska mot nötter bör se till sina solrosfrön var inte förpackad i en mutter anläggning .

Hälsofördelar solrosfrön

Medan de är feta och högre i kalorier än andra snacks , naturliga solrosfrön ger en utmärkt källa till fiber , protein och andra viktiga vitaminer och mineraler .
Överväganden

Solrosfrön är bara dåligt för dig om du köper solrosfrön som har belagts i ohälsosamma kryddor och om de äts utan att kontrollera mängden fett eller kalorier du intag dagligen . Addera