1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dieter för rena blodet

Om du har en onormal blodprofil, vet att du behöver inte ta till medicinering eller för tidig operation för att finna en lösning . Genom att manipulera matvanor , kan du på ett effektivt sätt " rena " blodet av överskjutande föreningar , balansera kroppen och återställa hälsa . Om du har funderat mer invasiva alternativ för att behandla sina blodrelaterade tillstånd , kommer den här artikeln visar dig ett annat sätt . Cleansing kolesterol med Atkins

Atkins diet har visat sig positivt påverka kolesterolhalten i blodet , vilket gör det till ett idealiskt alternativ för en blod rensningen kost . En studie som publicerades i frågan 22 maj 2003 i New England Journal of Medicine slutsatsen att under ett års tid , individer på Atkins diet förbättrade deras HDL-kolesterol med 18 procent (jämfört med 3 procent i kontrollgruppen ) . Dessutom var triglycerider nivåer i Atkins -gruppen minskat med 28 procent , att jämföras mot en ökning med en procent i kontrollgruppen . Alltså , om du funderar på att rena blodet , överväga Atkins .

Atkins Diet börjar med en två veckors introduktionsperiod, under vilken du måste förbruka mer än 20 gram kolhydrater per dag . Efter detta är frukt och grönsaker återinföras i kosten , och den dagliga carb bidraget höjs till en rimligare 40 gram . Du bör behålla denna nivå av kolhydrater konsumtion tills du är flera pounds från din målvikt . Vid den punkten , börjar stadigt öka carb intag tills du förlorar inte mer än ett halvt kilo per vecka . På att nå din målvikt , är det tillåtet att äta din personliga dagliga Carb ersättning , vilket är det högsta antalet kolhydrater du kan äta utan att återfå vikt .
Cleansing blodsocker med South Beach Diet

Low-carb diet kan också hjälpa till att rensa blodet av överskott av socker . Blodsocker är i första hand höjs genom konsumtion av kolhydrater och därmed hålla kolhydrater ur din kost är ett perfekt sätt att rena blodet av överskott av socker , återta kontrollen över din vikt och avvärja risken för att utveckla diabetes . Därför anser South Beach Diet . The South Beach Diet är en mindre restriktiv version av Atkins . I stället för att förbjuda kolhydrater helt och hållet, bara förbjuder det ohälsosamma kolhydrater , så att du kan hålla många av dina favorit livsmedel i din kost .

The South Beach Diet börjar också med en två veckors introduktionsfasen. Under denna period , äter bara ägg , fisk , magert kött , magra mejeriprodukter , och lummiga , gröna grönsaker . Efter induktion , återinföra frukt , fullkorn , nötter och rött vin ( i begränsad mängd ) i kosten . Konsumera sex små måltider om dagen - tre mellanmål och tre större ( men ändå rimliga ) måltider . Genom att begränsa raffinerad och bearbetad carb intag , kommer du att rengöra ditt blod av överskott av socker ( och även kolesterol ) samtidigt som de får smalare i processen .

Omfördelning pH- nivåer med en Raw Food Detox

blod pH är en viktig , men ofta förbisedd , del av hälsan . I en normal , frisk individ , bör blod vara neutral - varken surt eller basiskt. De flesta av våra dagliga val av livsmedel som kött och vitt bröd är sura i naturen . Konsumtionen av surhetsgraden kan obalans din blodets pH-nivåer över tiden .

För att åtgärda detta problem , anser en kort två veckors detox som består av idel råa , naturliga livsmedel . Basera din kost kring hälsosam , alkaliska livsmedel som frukt , nötter, frön , grönsaker och groddar . Även om detta kan verka begränsande , ge det ett försök innan du avfärdar det . Efter några dagar på denna typ av kost , kommer dina blod pH-nivåer börjar naturligt stabilisera och du ska känna ny energi och ungdomlig .
General Blod Rengöring med en organisk diet

Om du inte lider av någon specifikt tillstånd , prova rengöring blodet med denna allmänna ekologisk kost , rekommenderas av Gary Gran , en certifierad yogainstruktör . Det grundläggande steget att börja en renande diet är att eliminera konsumtion av alla bearbetade , konserverade , skräp , och salt mat , och samtidigt ge upp desserter , snacks , matrester , och allt som innehåller tillsatser . Nästa steg är att öka konsumtionen av frukt, grönsaker och örter , och samtidigt minska förbrukningen av icke - frukt och veggie kolhydrater , fetter och proteiner . Undvik vete och majs samtidigt hålla sig till quinoa , Kasha , och ris för dina korn . Avstå från animaliska proteiner för tillfället , och begränsa sig till endast de essentiella fettsyror som oliv-och solrosolja.

Den största delen av din kost bör bestå av råa frukter och grönsaker ( ekologiska om möjligt ) . De bästa örter för att rena blod är kardborre , aloe , gurkmeja , och maskros , så överväga att dricka koppar maskros och kardborre te mellan måltiderna för att hjälpa dig i ditt blod rensning insatser . Håll dig till denna diet för mellan tre dagar till tre veckor , beroende på ditt humör och kondition . Helst bör du känna dig lätt och uppdateras i slutet av dieten . Köpa och sälja Överväganden

Även Atkins och South Beach Diet rekommenderades , alla låg - carb diet som betonar konsumtion av naturliga livsmedel kan användas för att rena blodet . Så samla den allmänna idén från dessa exempel , och inte blir fixerad vid just dessa två dieter . Rensningen blodet av kolesterol och socker kan gå långt för att förebygga sjukdomar och förlänga ditt liv , så den bästa tiden att starta en av dessa planer är i dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom