1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dieter för ulcerös kolit

Personer med ulcerös kolit kan uppleva hård avföring , magsår , blodig diarré , gas och intensiv magont . När tjocktarmen är foder blir inflammerad mat har svårt att passera igenom . Även om det finns några saker du kan göra och mat alternativ som kan hjälpa till att lindra symptomen , finns det inte en rekommenderad diet plan för alla ulcerös kolit drabbade. Ta kontroll över dina sår flareups genom att skräddarsy en kost för dina behov . Mejeri

Många människor har funnit att deras flareups avta efter eliminering av mejeriprodukter från sin kost . Många människor har ett mejeri eller laktosintoleranssom bidrog till deras ulcerös kolit symtom . Försök med en eliminering kost och göra utan mejeri för en månad för att se hur du mår . Spela in i en mat dagbok varje minskning eller ökning av symtomen . Istället för att använda mejeriprodukter , kolla in alternativ som soja , ris eller kokosmjölk produkter . Här hittar glass, ost och mjölk framställd av dessa växtbaserade produkter . Om eliminering kost visar att du är allergisk mot mjölkprodukter , se till att få tillräckligt med kalcium genom kosttillskott .
Fiber

Fiber spolar ut gifter , ger kroppen en lång variga källa för bränsle , och mjukar avföring. Kroppen tar längre tid att bryta ner fiber för att skapa glukos , därför hämmar radikala blodsockersvängningar. Broccoli , spenat , kål och brysselkål är några val . Du kan ånga grönsaker om de är för svåra att äta rå . Andra källor till fiber inkluderar brunt ris , vete toast , linser och ris kakor . Även om fiber är bra för att hjälpa avföring passerar , många har svårt med uppblåsthet och smärta i samband med gasig mat . Att behandla gasen vissa av dessa livsmedel kan orsaka , prova en anti - gas medicin . Som ett alternativ till olösliga fibrer som du kan ta lösliga fibrer som Metamucil . Om detta inte lindra din smärta , kanske du vill undvika gasproducerande mat helt och hållet. Addera protein

oftast rekommenderad diet för ulcerös kolit är en låg i kolhydrater , hög i vegetabiliska proteiner och låg fetthalt. Fetter förvärra diarré och magont typiska för sjukdomen . Njut av livsmedel med omega 3-fettsyror som fet fisk eller ta tillskott . Avstå från att äta rött kött . Stick med magert protein som fisk och en och annan kyckling eller kalkonbröst . Studier i Storbritannien under ledning av universitetet i Newcastle har visat att människor som har återkommande ulcerös kolit var sex gånger större risk att ha konsumera rött kött . Vissa läkare föreslår att deras kunder går på en vegetarisk kost för att se hur deras symptom reagerar .

Eftersom ingen ulcerös kolit fall är densamma , kost måste anpassas till individen . Att skära ner på den förvirring när man försöker hitta orsaken till dina flareups , äta små måltider med några enkla punkter . Till exempel har ett protein och en frukt för en måltid och se hur du mår . Detta gör det lättare att identifiera de livsmedel som är besvärande för ditt system . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom