1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för giktartrit

Gikt orsakas av alltför stora mängder urinsyra i vävnaderna och blodet . Eftersom det börjar ansamlas , utkristalliseras och loger i lederna i kroppen och orsaka symptomen på artrit. Det gillar lederna längst bort från hjärtat , eftersom de tenderar att vara kallare än leder som är närmast bålen . Urinsyra är slutprodukten av nedbrytningen av puriner . Rich, feta livsmedel är kända för att vara en viktig orsak till gikt betingelser på grund av deras överdrivna mängder av urinsyraproducerandekomponenter. Råa livsmedel

Ät mer råa frukter och grönsaker . De är högre i näringsämnen än bearbetade livsmedel , och dessa näringsämnen lättare assimileras av kroppen . Frukt och grönsaker som innehåller mycket vitamin B , bör C och E ätas regelbundet. Färska fruktjuicer är också bra kost tillägg . Körsbärssaft neutraliserar urinsyra. Blåbär och jordgubbar kan också ha samma neutraliserande effekt .
Undvik Puriner

Undvik mat som har höga halter av puriner . Dessa inkluderar sparris, ansjovis , makrill , champinjoner , öljäst , jordnötter och sardiner . När puriner smälts och bryts ner av kroppen , en av biprodukterna är urinsyra . Medan vissa kött får inte ha höga halter av puriner , de innehåller höga halter av urinsyra , så de bör undvikas eller ätas med måtta .

Stekt /Fet Foods

Undvik mat som är friterad i olja eller tillagas i animaliskt fett och smör . Försök att använda olivolja eller safflorolja som alternativ . En del fett är viktigt att kosten , men inte överanvända det .
Raffinerad /Bearbetade livsmedel

Undvik raffinerade och förädlade livsmedel såsom vitt mjöl och socker . De är oftast saknar näringsämnen och kan orsaka syranivåerna i kroppen att stiga . Detta i sin tur skulle leda till en ökning av urinsyra och hur kroppen hanterar deras avskaffande . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom