1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fish & Leverfunktion

Med en vikt på 3 1/2 pounds , är levern kroppens största organ , enligt den amerikanska Lever Foundation . Bearbetning allt som vi konsumerar , har levern en viktig funktion som kroppens avgiftningssystem . Nutrition, inbegripet användningen av omega- 3 -fettsyror , har visat sig hjälpa till med både förebyggande och behandling av en mängd olika sjukdomar. Forskning om värdar för omega-3 , inklusive fiskkött och olja , som möjliga hjälpmedel i lever-och hjärtfunktionhar gett olika resultat . Fördelarna med omega - 3-fettsyror

Fiskolja och kött samt vissa växter och nötter , till exempel olivolja och valnötter , innehåller omega - 3 fettsyror . Dessa dokosahexaensyra ( DHA ) och eikosapentaensyra (EPA) syror har visats i flera studier för att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke och lägre blodtryck , bland andra fördelar , enligt US National Library of Medicine och National Institutes of Health hemsida Medline Plus . Köpa och sälja Forskningsresultat

En mild ökning av leverfunktionen efter konsumerar omega - 3 fettsyror i fiskkött och olja har i sällsynta fall rapporterats i studier , enligt Medline Plus . Brett rapporterade fördelarna med omega-3 inkluderar förbättringar i rörelse för patienter med reumatoid artrit som tar fiskolja och en lägre dödsfall i hjärtsjukdom bland män och kvinnor regelbundet konsumerar fisk .

Möjliga komplikationer

I sällsynta fall har omega - 3 fettsyror förbrukning för personer med diabetes ökade sockernivåer . Försiktighet rekommenderas vid intag av omega-3 om en person har en hög sannolikhet för blödning och de med höga nivåer av low-density lipoprotein ( LDL ) .
Rekommenderade doser
< p > The American Heart Association rekommenderar att äta minst två portioner fisk per vecka . Konsumenterna bör hålla sig borta från fisk som innehåller höga halter av kvicksilver , som tegelabborre , svärdfisk , makrill och haj , enligt Food and Drug Administration ( FDA ) och Environmental Protection Agency ( EPA ) . Myndigheterna råder barn och gravida kvinnor att konsumera inte mer att två portioner fisk per vecka . Vanliga val låg kvicksilver inkluderar räkor , lax , konserverad ljus tonfisk och havskatt .
Lever Hälsa

att förbättra din lever hälsa , ger råd till National Liver Foundation följa en diet rik på fibrer och vitaminerna C , E , B- komplex , och näringsämnen metionin, cystein och kolin. Finns i jordgubbar och spenat , C-vitamin tillsammans med E-vitamin , som finns i sparris och mandel , hjälpa till att skydda och reparera levern . Sesamfrön och brunt ris är en bra källa till B - komplex vitaminer som är uttömda när en lever är överbeskattade med alkoholkonsumtion eller toxiner . Metionin och cystein skyddar levern och omvandla fettlösliga gifter till vattenlösliga gifter som ska behandlas av levern . Dessa proteiner finns i äggula, vitlök och bönor . Kolin , finns i fisk och sojabönor , behövs för att metabolisera fett i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom