Fördelar med att äta grapefrukt

Grapefrukt är en citrusfrukt som är vanligt under sommaren och vid frukostborden , och känd för sina hälsofördelar . Förutom att ge massor av vitaminer (inklusive en enorm tryckvåg av C-vitamin ) , det finns andra näringsmässiga fördelar och fördelar som äter grapefrukt har råd med dem som deltar i en enda grapefrukt åtminstoneen gång i veckan . Viktminskning

mest omskrivna nyttan av att äta grapefrukt är dess förmåga att hjälpa dem som konsumerar den regelbundet för att gå ner i vikt . Grapefrukt innehåller ett särskilt enzym som hjälper till att bryta ner fett och påskynda ämnesomsättningen . Denna speciella egenskap har något utnyttjats , och " modefluga " kost baserad på att äta enbart grapefrukt för en enda måltid har dyka upp sällan , trots rapporter om att den här typen av bantning är ohälsosamt och orsakar andra hälsoproblem .

cancer Fighting Egenskaper

Grapefrukt har också rapporterats att minska risken och /eller spridning av vissa cancerformer på grund av dess höga flavanoid innehåll. Grapefrukt innehåller också Monoterpener , vilket bidrar till förebyggande av cancer genom att befria kroppen av cancerframkallande ämnen . Grapefrukt är också mycket bra för postmenopausala kvinnor som löper risk för bröstcancer , enligt British Journal of Cancer , eftersom det är ett enzym som metaboliserar överskott östrogen i kroppen vilket kan minska risken för dem som inte är på hormon terapi. Grapefrukt innehåller också phytonutrient limonoid , vilket kan hämma bildningen av cancertumörer med avgiftande egenskaper . Addera Sänkning risk för hjärtsjukdom

Grapefrukt innehåller lösliga fibrer känd såsom pektin, som har visats i djur för att minska kolesterolnivåer och tunn arteriell uppbyggd. Förutom att gallring mycket i artärerna , grapefrukt minskar också LDL ( dåliga) kolesterolnivåer . Det är viktigt att äta grapefrukt med måtta om du gör så för hjärthälsa , eftersom grapefrukt ökar cirkulationen och kan vara farligt för dem på vissa mediciner eller med redan existerande hjärtproblem . Addera