Det officiella namnet för " Pecs " är den stora bröstmuskeln . Beläget på en persons bröst , är den stora bröstmuskeln bredare spridning hos män än hos kvinnor . Den pectoralis mindre muskler är en tunn muskel som ligger under pectoralis major . Pectoralis major består av åtminstone sex olika grupper av muskelfibrer . Varje fiber kan självständigt använda det centrala nervsystemet .
Åtgärder
" Pecs " är involverade i fyra olika viktiga åtgärder i rörelse av armar och axlar i människokroppen. Pectoralis major är ansvarig för böjning i överarmsbenet , tillåter människor att kasta föremål och lyft över huvudet . Dessutom muskeln roterar och addukter ( drar muskeln inåt mot benet ) överarmsbenet . De stora bröstmuskeln stöd i att ta i ett överflöd av syre under djupa andetag . Den pectoralis mindre muskler används för att trycka ner axeln efter att den är förhöjd på grund av axelryckning eller andra åtgärder .
Utbildning
Liksom andra muskler i kroppen , den stora bröstmuskeln kan tränas för att bli starkare . Genom att använda motstånd övningar eller spelar sport , kommer pectoralis major öka i styrka . Bänkpress övningar med hantlar , skivstänger och maskiner kan öka muskelmassan . Använda hantlar i ett plan eller lutande vinkel formar muskler också. Att delta i simning är ett effektivt sätt att öka både anaerob och aerob arbetsförmåga av pectoralis större och mindre muskler .
Skada och sjukdom
stora bröstmuskeln är känslig för skador som många andra muskler . Vanligt förekommande i sporter som tyngdlyftning , brottning och fotboll , kommer en skada på de " Pecs " resultera i smärta i bröstet . Kompletterande smärtan är en förlust i muskelstyrka , begränsad rörlighet och blåmärken . I extrema fall , kommer muskeln riva , som ofta kräver kirurgi . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom