Hur Juice Broccoli

Broccoli kan ätas råa eller kokta och har många hälsofördelar . Den vegetabiliska , som är en del av kål familjen , är rik på C-vitamin , folat , kalcium och fibrer . Broccoli innehåller också växt kemikalier som kallas fytokemikalier . Enligt American Cancer Society , dessa fytokemikalier sänka risken för vissa cancerformer . Matlagning broccoli kan förstöra dess näringsvärde . Dricka broccoli juice är därför ett idealiskt alternativ för att få alla hälsofördelar med denna grönsak . Instruktioner
1

Fyll en djup kastrull med vatten och ta med den till en koka . Fyll en djup skål med kallt vatten .
2

Skölj broccolin och hacka den i små buketter som lätt får plats i mataren på din juicepress . Addera 3 < p > Placera broccoli i kastrull med kokande vatten och blanchera den för en minut. Blanche renar organismer och smuts utanför broccoli och det mjukar även grönsaker , vilket gör det lättare att saft .
4

Häll broccolin i en sil och tappa kokande vatten . Störta florets i skålen med kallt vatten. Kallt vatten kommer att chockera de broccolibuketter och stoppa värmen från matlagning dem vidare .
5

Koppla in din juicepress och mata broccolin i det tills du har önskad mängd juice . Juice broccoli stjälkar också eftersom dessa är precis lika friska som de buketter . Addera