1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur mycket vatten en dag Skulle någon dricka ?

Beroende på vad du läser och vem du frågar , är den mängd vatten du behöver för att konsumera per dag annorlunda . En källa kan berätta sex till åtta glas , medan en annan kan berätta bara sex koppar . Faktum i frågan är att hur mycket du bör dricka varje dag är olika för alla . Det finns flera metoder för dricksvatten som kan hjälpa dig att bestämma hur mycket du ska dricka . Ingen av dessa metoder är rätt eller fel ; det gäller bara att välja det som bäst passar din livsstil och behov av vätskor . Byte förlorade Vatten
p Om du tar det tillvägagångssätt som du behöver byta vatten som du förlorar genom svettas , urin , andning och till och med avföring , kan det hända att dricka rätt mängd vatten är lättare för dig än att dricka ett godtycklig mängd vatten som har ingen vetenskap bakom det . Baserat på det faktum att du förlorar ungefär sex koppar vatten om dagen genom urin och annan liter genom andning och svettning , om du konsumerar ungefär två liter ( eller omkring åtta koppar) vatten varje dag , bör du kunna ersätta alla de vatten du förlorat och bibehålla en god hälsa .
Institute of Medicine riktlinjer

Om du gillar att följa riktlinjer som ges av en riktig läkare, kanske du vill följer riktlinjerna för vattenförbrukning som tillhandahålls av institutet av medicinen . Riktlinjerna anger att män bör försöka dricka tre liter ( eller ca 13 koppar ) vatten varje dag och kvinnor bör konsumera minst nio koppar per dag . Dessa riktlinjer är inte alltför långt borta från vattnet ersättnings inställning till att dricka tillräckligt med vatten varje dag . Addera Åtta av åtta Rule

Många har följt de åtta genom åtta regel i åratal. Detta är en riktlinje för vattenförbrukning som säger att du ska dricka åtta 8 - ounce glas vatten per dag . Beroende på vem du pratar med , de åtta glas måste vara vatten , men vissa människor böja denna regel lite och påstår att de åtta 8 - ounce glas kan vara någon noncaffeinated vätska eller dryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom