1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att öka ämnesomsättningen med en banan & Apple Diet

En av de mest kritiska komponenterna i att förlora vikt och öka energin öka kroppens ämnesomsättning . Förändringar i innehållet och frekvensen av din vanliga kost är ett sätt att öka ämnesomsättningen och samtidigt bibehålla en hälsosam livsstil . En diet av äpplen och bananer är en metod att föryngra din kropp med kalorier , naturliga sockerarter och kalium samtidigt sänka din dagliga kaloriintaget . Detta är vad du behöver
Bananas
Äpplen
Visa fler Instruktioner
1

öka frekvensen där du äter under dagen och samtidigt minska portionsstorlekarper måltid . Till exempel , den genomsnittliga vuxna äter tre stora måltider per dag. Med en banan och äpple kost , skulle du äta 5-6 mindre måltider med extra måltider bestående av en banan eller äpple .
2

Ät en banan , i kombination med ett diuretikum som kaffe eller te , varje morgon till stöd i matsmältningen under hela dagen . Enligt varje diet , en banan i början av din dag förbättrar funktionen av mag-spåret , vilket resulterar i snabbare bryta ner någon mat du äter under efterföljande måltider . Addera 3

Konsumera en banan och äpple strax innan aerob eller anaerob träning . De sockerarter från äpple ger snabb energi för att hjälpa din träning , medan kalium från banan förhindrar mjölksyra bygga upp muskler . Längre träning bränner mer fett och öka din ämnesomsättning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom