1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man en Sugar Rush

Socker säv är den känslan du får när du konsumerar mycket socker , vilket ger dig en stor mängd korttids energi som din kropp förbränner genom de enkla kolhydrater som socker består av . Medan en socker rush känns bra för en kort tid , gör din kropp behöver för att balansera sina energi böcker . Kroppens energiförsörjning är som ett bankkonto : Om du har $ 100, kan du spendera $ 1 om dagen i tre månader eller så , eller du kan spendera allt på en gång och vara pank i morgon . En Sugar Rush lämnar dig utan några pengar --- eller energi --- på banken . När du äter mycket socker och bränna en massa energi , hittar du dig själv cranky , slö och i allmänhet känner sig mindre energisk strax efteråt . Instruktioner
1

Hitta en söt mellanmål . För bästa resultat , hitta något med en stor mängd socker i förhållande till sin storlek . Det innebär att du bör undvika naturliga sockerarter och välj bearbetat socker i stället , eftersom det finns mycket mer socker i genomsnitt chokladkaka än i en bit färsk frukt .
2

Ät din sockrade mellanmål . Ju mer du äter , desto mer uttalad ditt socker rush vara --- och värre kommer du att känna dig efteråt . Addera 3

Förbered dig för socker låg genom att fylla i några viktiga uppgifter när du fortfarande har socker rush . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom