1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man odlar dina naglar

Dina naglar är en återspegling av kroppens inre tillstånd . De behöver rätt näring för att växa och se friska . Även om det finns produkter på marknaden som hjälper dig att växa friska naglar , finns det andra enkla saker du kan göra att människor ofta förbiser . Instruktioner
1

Konsumera livsmedel rika på kalcium , som broccoli , spenat , vattenmelon och cantaloupemelon . Sträva efter att inkludera cirka 50 procent råa grönsaker och frukter i din kost . De övriga 50 procent ska bestå av friska proteiner som soja och fisk , samt fullkorn och baljväxter . Nails behöver biotin och kisel samt vitamin A till E.
2

Komplettera din kost med örtte som åkerfräken ( rikt på kisel och andra näringsämnen ) . Maskros och alfalfa te är båda rika på vitaminer och järn . Alfalfa är en källa till protein . Addera 3

Ta en 15 minuters promenad i solen för att få ett tillräckligt utbud av vitamin D. Rapporter tyder på att de flesta människor har brist på detta vitamin . Det är viktigt för kalciumupptag ( som behövs för att växa naglar ) och för att balansera hormonerna .
4

Håll naglarna hydrerad . Nails behöver fukt för att växa frisk . Se till att dricka mycket vatten ( din vikt delat med hälften och omvandlas till gram ) . Applicera fuktighetskräm omedelbart efter handtvätten .
5

Använd produkter som Grow Nails Now av Sally Hansen . Formeln är bioaktiva vita - soja komplex tränger flera lager på nageln för att ge näringsämnen som är nödvändiga för tillväxt .
6

Blöt fingrarna i en vattenlösningsom innehåller tea tree eller pau d ' Arco. Koka cirka tre koppar vatten , tillsätt ett par tepåsar och låt vattnet svalna . Blötfingertopparnai ca 15 minuter . Detta kommer att döda någon jäst eller svamp närvarande , vilket kan förhindra att dina naglar från att växa och ser friska ut . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom