1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur mycket protein är i grönsaker

? Protein är nödvändigt för tillväxt och hälsa i celler i människokroppen . Det är allmänt känt att kött är en utmärkt källa till protein , men det är också möjligt att få detta näringsämne från grönsaker . High Protein

36,1 % , har sparris en av de högsta proteininnehålleti växter .
Low Protein

Kokta morötter endast har en halt av 6,46 % , men en skalad gurka protein har en mager halt av 0,65 % . Addera in Between

flesta grönsaker faller i mellan , till exempel som selleri med en proteinhalt på 11,24 % och avokado med en halt av 10,65 % .
Jämfört med kött

Magert kött och fågel har ett innehåll på mer än protein 30 % , med fisk tätt bakom .

Fördelar

Jämfört med att äta köttprotein , äta grönsaker till protein möjliggör en diet lägre i fett och högre i fiber .

Nackdelar

växtproteinär ofullständig , och essentiella och icke - essentiella aminosyror ( byggstenarna i protein ) får inte förekomma i en anläggning .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom