1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nutrition i Lipton Cup - a - Soup

Oavsett om du behöver en snabb , lätt måltid eller en välsmakande botemedel för en kylig dag , en rykande kopp Lipton Cup - a - Soup levererar . De fem traditionella smakerna är kyckling nudel , tomat , grädde av kyckling , rejäl kyckling nudel och våren grönsaker . Även om var och en av dessa soppor är 90 kalorier eller mindre och låg fetthalt , äter sparsamt eftersom de alla är höga i natrium och innehåller en del kontroversiella ingredienser såsom MSG , livsmedelsfärger och delvis härdade oljor . Kalorier

De goda nyheterna om Cup - a - Soup s kalorinivåerär att de är låga . Bland de traditionella smaker , ett kuvert av soppa , som gör en 6 - fluid - ounce servering . innehåller mellan 45 till 90 totala kalorier och 10 till 15 kalorier från fett .

Fat

Cup -a- Soppa är låg fetthalt, innehållande mellan 0,5 g till 1,5 g fett och 0 g mättat fett per portion. Fettet kommer från ägg -och kycklingprodukter och delvis härdade oljor i sina beståndsdelar . Även om näringsvärdesdeklarationen på soppor hävdar 0 g transfett , smaker som innehåller delvis härdade oljor innehåller spårmängder - upp till 0,5 g - även livsmedelsföretaginte är skyldiga att lämna ut det
< br . >
kolesterol

Det rekommenderas att konsumera mindre än 300 mg dåliga LDL-kolesterol och över 40 mg friska HDL-kolesterol per dag . Cup -a- Soppa hålla kolesterolnivåer i schack , från mindre än 5 mg till 15 mg per portion . Ät försiktigt , men eftersom det kolesterol som finns i dem kommer från ägg -och kycklingprodukter i ingredienserna , vilket innebär att de bidrar till din dåliga LDL-kolesterol .
Natrium
< p > Även om Food and Drug Administration rekommenderar att äta mindre än 2400 mg natrium per dag , en stor del av världens befolkning oerhört överstiger den nivån . Cup - a - Soup värsta närings brott är dess svindlande mängder natrium och natriumderivat. Beloppen i traditionella smaker varierar från 470 mg till 640 mg per portion ; den senare servering som 27 procent av det rekommenderade dagliga intaget . Även om FDA märker det så säker på måttliga nivåer , kan överdriven natrium konsumtion vara ganska skadligt för din hälsa , eftersom det ökar blodtrycket och kan leda till hjärtinfarkt eller stroke .
Kolhydrater

socker och kostfiber både faller under kolhydrater kategorin i mat näring etiketter och , på gott och ont , Cup -a- Soppa innehåller små mängder av båda . Du bör äta ca 25 g fiber per dag och med varje soppa som innehåller mindre än 1 g , Cup -a- Soppor är uppenbarligen en dålig fiberkälla. Men med undantag för Liptons tomatsoppa, som innehåller en häpnadsväckande 13 g socker , bara nudlar, stärkelse och socker i de kvarvarande traditionella smaker bidra med 4 g eller färre av närings tomrum socker .
< Br > protein

kyckling, ägg och mjölkproduktersom finns i Cup -a- Soppa ändra dem med en liten mängd energi -öka , muskelbyggande protein . Eftersom smakerna innehåller 3 eller färre gram per portion , smutta soppan för en liten protein boost , men anser inte att det en viktig källa för att möta dina rekommenderas 50 g per dag . Addera vitaminer och mineraler

Vissa Cup -a- Soppa innehålla spårmängder av vitamin A , C-vitamin , kalcium och järn , men tomat och våren vegetabiliska smaker är de som tout de högsta nivåerna , med fjäder grönsaker fungerar som 10 procent av ditt dagliga vitamin A. Seek andra kostkällorför dessa viktiga vitaminer och mineraler , eftersom de är avgörande för kroppslig funktion och hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom