1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsosamma mellanmål för barn under en sport praxis

Många föräldrar tillåter sina barn att delta i idrott eftersom det lär dem sportsmanship och vad det innebär att vara med i ett lag . Det hjälper också till att hålla barnen friska och aktiva . Under sport praktiken bör barnen få snacks som är hälsosamt för dem och kommer att förse dem med mer energi . Frukt

Frukt är ett näringsrikt mellanmål för barn under sport praktik . Mest frukt är söt och kommer att bidra till att tillgodose ditt barns behov av socker . Du kan ge ditt barn färsk frukt , till exempel ett äpple , päron eller banan . Du kan också ta med plastskedarmed små engångsfruktkopparsom kan kastas bort under praktiken . Frukt har en hög vattenhalt för att hålla ditt barn hydrerad och full av energi under praktiken . Det kommer också att hjälpa henne nå rekommenderat antal portioner frukt om dagen .
Yoghurt

Yoghurt är också ett bra mellanmål för ditt barn att ha under sport praxis. Yoghurt kommer i en mängd olika smaker som passar hans behov , bland annat jordgubbar , banan och vanilj . Du kan ta med en plastskedmed en yoghurt kopp att träna för ditt barn . Däremot yoghurt nu i kläm koppar och bekvämt till - go -paket för barn på flykt . Barnen tycker också det drickbara yoghurt och yoghurt smoothies som finns i din lokala affär . Yoghurt ger ditt barn med viktig kalcium och protein som hjälper till att skydda och stärka sina unga ben .
Pudding

Pudding kommer i en mängd olika smaker som vanilj , choklad och jordgubb . Du kan ta med ditt barn bekvämt pudding koppar till sport praktiken att hon kan äta med en plastsked . Pudding kommer också att ge ditt barn med kalcium och protein som stärker hennes ben för att förhindra skador när du spelar sport .
Frukt och Nut Trail Mix

Frukt och mutter trail mix är ett hälsosamt mellanmål för barn under en sport praxis . Trail mix innehåller en mängd olika livsmedel som är bra för barn , bland annat torkad frukt , nötter och salta pinnar . Nötter är fyllda med protein som stärker skelettet , och vissa innehåller omega - 3 -fettsyror som ger barnet energi och kan minska sin risk för cancer och hjärtsjukdomar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom