1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat som minskar restless leg syndrome

Även ursprunget ofta är svårt att sätta fingret på , har forskarna kopplat några fall av restless leg syndrome ( RLS ) till mineralbrist som kan lindras genom förändringar i kosten . Vad är RLS ?

RLS drabbar cirka 12 miljoner människor i USA . Det vanligaste symptomet för RLS är en brännande eller krypande känsla i benen, speciellt när en person ligger ner. Som ett resultat av människor som lider av RLS har svårt att somna eller att sova , vilket kan leda till allvarlig trötthet och utmattning .
Primary Orsaker

RLS orsakas vanligen av en kronisk sjukdom som påverkar nervsystemet. Njursvikt, diabetes , Parkinsons sjukdom och perifer neuropati har alla varit kopplade till RLS och tenderar att avta eller försvinna helt med behandling av sjukdomen . Vissa läkemedel , bland annat anti-beslag läkemedel, antipsykotiska läkemedel och även förkylning och allergier , har varit kända för att utlösa RLS . Gravida kvinnor har också varit kända för att visa milda RLS- symtom i deras sista trimestern , men symtomen brukar försvinna fyra veckor efter förlossningen .
Andra orsaker

Även 50 procent av RLS fall anses idiopatisk ( okänt ursprung ) , andra har varit kopplade till låga nivåer av järn eller anemi . Förekomsten och svårighetsgraden av RLS- symtom kan också utlösas av intag av koffein , tobak och alkohol , men de är inte de bakomliggande orsakerna till RLS .
Vad att äta
< p > Det finns inget känt botemedel för RLS , men förändringar i kosten kan ha en effekt på symptom , inklusive ryckiga ben sparkar och ryckningar som stör sömnen och kan ha en försvagande långsiktig effekt . Det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke ( NINDS ) tyder på att äta livsmedel som innehåller mycket folat som spenat , sparris och gröna bladgrönsaker kan bidra till att mildra symtomen . Andra livsmedel som lever, ägg , fisk , frukt och nötter är också en bra källa till folat och bör ätas regelbundet .
Hur man äter

Förutom att äta rätt mat , äta ofta , små måltider hjälper också genom att hålla nivån av näringsämnen och mineraler i kroppen på en jämn nivå . Som fallet är med många medicinska tillstånd , äta rätt mat är inte ett universalmedel , men är ett bra komplement till andra former av behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom