1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Leucinstruktur

Leucin är en essentiell aminosyra , vilket innebär att ämnet inte kan produceras naturligt i människokroppen , och att det måste intas i mat källor . Leucin är en viktig beståndsdel i proteiner , och är involverat i regleringen av blodsockerhalten , och på reparation och tillväxt av ben , muskler och hud . Med tanke på dess förmåga att förbättra muskel förmågor och fördröja trötthet , är leucin marknadsförs som ett kosttillskott , riktade mot kroppsbyggare , idrottsmän och människor som sysslar med fysiskt ansträngande aktiviteter ofta. Aminosyran sätts också till vissa livsmedel som en smakförstärkare , på grund av sin distinkta smak . Proteiner

Aminosyror är byggstenar i proteiner , som är stora molekyler som används i vävnad reparation och förnyelse i levande organismer . En proteinmolekyl som bildas när en serie av aminosyror som är sammankopplade för att bilda en kedja; i kroppen, är 20 aminosyror som vanligen finns i proteinmolekyler. Strukturen hos en aminosyra består av en aminogrupp och en sur karboxylgrupp.

En proteinmolekyl som innehåller aminosyran leucin kan brytas ned till sina ursprungliga byggstenar , så att de aminosyror som kan användas i den organ för olika metaboliska processer .
intag

Leucin konsumeras som protein . En process som kallas hydrolys bryter upp större proteinmolekyler i kroppen för att ge de aminosyror som användes i proteinets kedjestruktur . Hydrolys processen levererar leucin, som sedan används i muskulatur , fettvävnad och lever. Leucin i kroppen förstärker funktionen av olika kroppsprocesser, inklusive kontroll av en balanserad nivå av blodglukos. Som sådan , hos personer med diabetes , ökar intaget av protein leder till hälsovinster .
Muscle

Leucin hjälper muskelvävnad i kroppen genom att minimera effekter av slitage , försenar trötthet och hjälper med uthållighet . Leucin stöder produktion av muskelproteiner , vilka är i stånd att förbättra strukturen hos vävnaden genom att tillsätta mera massa. Effekterna av leucin i muskel prestanda är särskilt tydliga i fysiskt ansträngande situationer, där musklerna utövas mer än de är under normala omständigheter . En tillräcklig mängd leucin hjälper också till snabbare läkning av repor och små sår .
Källa

Leucin är vanligt förekommande i livsmedel som är rika på proteiner, såsom mjölk produkter, ägg , fullkornsprodukter, fläsk , nötkött, kyckling , baljväxter och bladgrönsaker. Högt intag av leucin , men inte toxisk i de flesta fall , kan resultera i högre nivåer av ammoniak i kroppen. En vitaminbrist sjukdom som kallas pellagra kan vara förenade med höga nivåer av leucin i kroppen .
Brist

Leucin brist är ovanligt eftersom många livsmedel är rika på proteiner som kan delas upp i aminosyran . I vissa fall kan individer på en övervägande vegetarisk kost saknar tillräckliga proteinkällor , och visar symptom på leucin brist . I sådana fall kan de individer upplever trötthet med lite fysisk aktivitet . Andra symtom är yrsel , irritabilitet och ofta huvudvärk . Leucin brist kan åtgärdas genom att öka proteinintaget och ta kosttillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom