1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lever Detox Med Frukt & Grönsaker

Även om många människor skämt att år av college drickande påverkat levern , i verkligheten , är det år av dålig kost och motion som verkligen hämma leverns förmåga att fungera . Enligt " Nutritional Healing , " levern är ansvarig för metaboliserar fett , sköldkörtelfunktionen och ta bort giftiga ämnen ur kroppen . Författare Phyllis Balch förklarar att äta för mycket, en dålig diet , gifter och droger kan utlösa förödelse på levern . Rengöring denna vitala organ är dock möjligt med en bra detox diet . Juice din mat

juice detox för levern kan vara till stor nytta för ett par anledningar . Som ett resultat av en ansamling av toxiner från skräpmat , behöver levern näringsämnen från mat (särskilt fiber ) för att spola ut dem . Dessutom har frukt och grönsaker inte beskatta levern som proteinrik mat , som ger kroppen en reprieve.According till " The Juice Lady guide till juice för hälsa , " rödbetor , aprikoser , maskrosor , endive och papaya är alla positiva till levern. Dessa juicer kan hjälpa levern att bli av galla , som är avfall som produceras av kroppen som drivs ut genom utsöndring . Om du juice morötter , se till att dricka massa , vilket är högt i fiber och hjälper levern i digestion.Other bra alternativ för juice är äpplen, selleri , gurka , apelsiner , grapefrukt , citroner , lime och jordgubbar och kryddor som gurkmeja , cayenne och vitlök bör också användas under en lever detox .
ihåg att äta leafy Greens

Många människor som åker på en detox diet försummelse gröna bladgrönsaker . Grönkål , spenat , romansallad och mangold är fulla av fytokemikalier samt antioxidanter som hjälper levern process dagliga miljögifter . " The Complete Book of Nutritional Healing " säger bladgrönsaker minska risken för infektioner , inklusive de som lever hjälper till kamp , till exempel i urinvägarna . Det är bäst att juice lummiga gröna eftersom det bryter sönder hårda cellväggar och ger kroppen omedelbar tillgång till dessa nutrients.If du inte vill juice gröna bladgrönsaker , sedan göra en stor sallad varje dag under detox och lägger lätt ångkokta grönsaker , tomater , hackad frukt , russin eller annan frukt . Använd en lätt dressing , t.ex. italienska eller olja och vinäger , och inte lägga till ost , grädde - baserad dressing , krutonger eller kött under detox .
Håll Realistisk

Eftersom leverskador är kumulativa , kan regenere orgeln att ta längre tid än den tid du är på en diet av frukt och grönsaker detox . De långsiktiga effekterna av en lever detox kommer att lindras bör du fortsätta att engagera sig i skadliga vanor som rökning , alkohol och tar för många mediciner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom