1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lista över Mutter fria livsmedel

Personer som är allergiska mot nötter måste undvika att konsumera även spår av nötter på grund av allergiska reaktioner . Dessa reaktioner varierar , men vanligtvis kan orsaka utslag, nässelfeber , illamående , diarré , rinnande ögon och svimning . Personer med nötallergi måste vara vaksamma på livsmedelsval de gör . Som av 2011 , finns det en mängd olika livsmedel som är nöt - fri , men det är viktigt att alltid kontrollera etiketter som livsmedelsinnehålländras ofta . Frukt och grönsaker

frukt är ett utmärkt val för personer med allergier mot nötter , däribland äpplen , bananer, vindruvor , meloner och jordgubbar . Grönsaker är också nöt - fri , inklusive morötter , blomkål , selleri och broccoli . Förutom att undvika allergiska reaktioner , dessa nötter fria livsmedel är rika på fibrer, vitaminer och mineraler som hjälper till att skydda människor från kroniska sjukdomar och vissa typer av cancer . Fem portioner frukt och grönsaker per dag rekommenderas för optimal hälsa .
Mejeri

Mjölkprodukter är ett idealiskt alternativ för de som är allergiska mot nötter . Mejeriprodukter, inklusive mjölk , keso , yoghurt och ost , inte bara nöt - fri , men de är rika på olika vitaminer och mineraler, bland annat vitamin A, B och D , protein , kalcium och zink . Mejeriprodukter har också visat sig hjälpa i viktminskning och för att sänka högt blodtryck . Eftersom mejeriprodukter tenderar också att ha rikliga mängder av kalcium , har de varit kopplade till att hjälpa förebygga benskörhet , ett ben - förlust sjukdom .
Snacks
p Om du lider av nötallergi , anser en mängd olika mellanmål objekt som är nöt - fri --- och välsmakande , alltför --- inklusive kex vete , Graham kex och rån . Flera spannmål , som de gjorda av havre , majs eller vete , är bra val för dem undvika nötter , liksom. Chips är också oftast nöt - fri , inklusive tortilla chips , fullkorns chips , ostbågar och potatischips .

Sweet Treats

För personer med en söt tand , många behandlar inte innehåller nötter , bland annat muffins , grädde fyllda svamp kakor och munkar . Flera cookie- produkter håller även nötter , även sötade ris spannmål barer , chocolate chip cookies och choklad grädde cookies . Glass smörgåsar , strawberry shortcake barer och sundae koppar är några av de frysta behandlar som är allmänt mutter - fri . Andra frysta alternativ inkluderar hela frukt barer, några vaniljglass smaker och juice barer . Kom ihåg att alltid kontrollera märkningen för att se till att produkten är mutter - fri . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom