1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är näringsvärdet i datum ?

Datum , frukten av dadelpalm , packa en kraftfull näringsmässiga punch . De är rika på naturfibrer, låg natriumhalt , erbjuder ett överflöd av näringsämnen och innehåller mer kalium än en apelsin eller en banan per ounce . Människor i Mellanöstern har förbrukat datum för århundraden som en del av hälsosam kost . Denna frukt kan tillfredsställa en söt tand och innehåller nästan noll fett och inget kolesterol . Datum är till hjälp för människor som lider med anemi , förstoppning och trötthet . Fiber

flesta amerikaner inte får tillräckligt med fiber i sin kost . En 1/4 kopp av datum , som anses vara en portion frukt , har cirka 4 gram fibrer .
Kalorier

Datum är allmänt som en kalorifattig mat. Torkade datum innehåller fler kalorier än färska dadlar . En 4 uns. servering av torkade dadlar är 250 kalorier , medan samma servering av färska dadlar innehåller 100 kalorier .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom