1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som minska överdriven magsyra

fet och kryddstark mat kan orsaka överdriven magsyra . Du kan motverka din konsumtion av syraproducerande livsmedel genom att äta alkaliska producerar livsmedel som hjälper till att hålla kroppen balanserad så att magen inte producerar så mycket syra . Att äta dessa typer av livsmedel kan också hjälpa till att bekämpa överskott av magsyra orsakas av stress , enligt Trans4mind . Grönsaker

Vissa grönsaker kan vara en stor källa till alkaliska och kan minska överdriven magsyra . Gröna grönsaker som persilja , rå spenat , broccoli , korn gräs och selleri ger höga mängder av alkaliska , rapporterar Trans4mind , liksom vitlök och kronärtskockor , enligt Energise for Life . Morötter , gröna bönor , limabönor, rödbetor, sallad och zucchini innehåller också basiskt . Du kan också äta squash , sparris , rabarber , färsk majs , svamp, lök , ärtor , potatis och blomkål för låga nivåer av alkalisk . Undvik inlagda grönsaker , pinto och marinen bönor, sötpotatis, kokt spenat och bönor , grönsaker som kan orsaka magen att producera syra . Köpa och sälja Frukt

Du kan också äta frukt inklusive torkade fikon och russin , som är hög i alkalisk , liksom datum , svarta vinbär , papaya , kiwi och päron , men i mindre utsträckning . Coconut , surkörsbär , tomater , persikor , avokado , mango , vattenmelon och jordgubbar innehåller låga nivåer av alkalisk . Håll dig borta från blåbär , tranbär , bananer , plommon , konserverad frukt och bearbetade fruktjuicer , som innehåller en del syra , säger Trans4mind .

Spannmål och spannmål

Även om ingen spannmål eller spannmål innehåller höga halter av alkaliskt , linser, majs , vildris , quinoa , hirs och bovete har lite alkalisk och kan bidra till att balansera syra som produceras av kroppen . Undvik dock att vitt ris , vit pasta , vitt bröd , bakverk och kex .
Mejeri

Genom att äta soja ost , getost , sojamjölk , kärnmjölk , mandelmjölk och vassle , du intag små mängder alkaliskt . Parmesan och smältost gör du producerar syra , så de bör undvikas .
Nuts

äta hasselnötter, mandel , kastanjer och paranötter kan minska överskott av syra i magen . Omvänt , kan jordnötter , valnötter , cashewnötter, pekannötter och pistagenötter orsaka magsyra .
Drycker

Dricka alkaliska drycker kan bidra till att minska magsyra . Örtteer, grönt och ingefära te och citron vatten är alkaliskt rika . Undvik att konsumera svart te , kaffe , öl , sprit, vin , läsk och kakao , eftersom de alla orsakar syra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom